1放下手机吃饭，也需要有意识的训练吗。觉知力和执行力在哪。自己加油啊。 2.先生对我很好。昨天收拾沙发，洗沙发套，...[作者空间]

1.今天早上，感觉到秋风习习，朝霞璀璨，大宇宙的爱，全方位的洗礼。 释放恐惧，接受自然，感受着暖暖的阳光照耀身心的...[作者空间]

觉察自己情绪: 觉察到自己对爱人的控制，期待。内耗很多，造成自己不开心。转念，把劲用到自己身上，成果显著。 觉察对...[作者空间]

今天是每日两餐第二天。 我觉得挺顺利的，更确切的说是自然。早上吃了一个桃子，一个鸡蛋。中午孩子给我做的手抓饼，还有...[作者空间]

第一天（2019.08.25） 今天爱人休息，不用急着上班。 早上自己准备了一点饭，虽然简单，但也吃的舒服。中午爱...[作者空间]

觉得自己又胖了，而且看到餐桌上老公每晚做的，买的食物让人欲罢不能。我想还是不上餐桌了，眼不见心不动。于是有了这一个...[作者空间]