健身三大项：卧推，硬拉，深蹲。 卧推是一个黄金动作，作为健身房的三大皇牌动作之一，卧推是上肢力量和肌肉量发展的关键...[作者空间]

学生时代的我们不是在做题就是在模拟考做题，每天真正能活动的时间真心不多。其实，学校又确实是个非常适合锻炼的地方，很...[作者空间]

在开始制定计划前，需要设定我们的目标，每个人的所处的阶段与状态都不一样，因此需要根据自身情况去设定目标。 首先，健...[作者空间]

很多人都会把健美看作是健身房的专有，也就是进了健身房就代表需要像哪些健美运动员，才叫做健身。这是有误区的！那么它们...[作者空间]

其实我们的人生规划，在有了大目标以后，还要知道，自己到底走哪条精钻的细分领域！ 就比方说我自己吧，现在的大方向有了...[作者空间]