1、减肥的时候，除了准备体重秤，还要准备一根软尺，围度比体重更重要！ 2、少食多餐能够更好控制食欲，说少食多餐会变...[作者空间]
文/Lucky 锾 1、改掉不良的减肥方式 大多数的暴食，都是从节食开始的！ 但是，轻断食不是节食！ 过度的节食食...[作者空间]
如果有一种减肥方法，不用挨饿，也不用大量的运动，而且一点都不麻烦、不繁琐，3个月下来能瘦30斤，这样的方法你有兴趣...[作者空间]
这篇文章我要知道知道脂肪是如何形成的。 一、身体自身合成（主要和碳水化合物的食物相关）1.过多血糖会在肝脏中合成脂...[作者空间]
减肥期间，很多人都忽视了力量训练的重要性。 很多人认为力量训练就是增肌的运动，对减肥没有任何的帮助，特别是多数女生...[作者空间]
1，远离糖和淀粉 你的饮食中必须远离富含精制的糖和淀粉的食物，这样不仅仅是能帮助你快速减掉几磅的多余脂肪和几寸的腰...[作者空间]
据说周杰伦和张惠妹是因为戒不掉奶茶而发胖，的确如此：饮料已经成为了肥胖的致命诱惑！一杯可口可乐，奶茶的糖超乎你的想...[作者空间]
上班这几个月以来，体重一直在 120斤左右徘徊。本来个子就不高，显得越来越加笨重。 我下定决心，一定要减肥成功。 ...[作者空间]
2019年11月2日 在午饭吃完一顿色香味俱全的红烧鱼之后，11点30分，正式开启了我的减肥之旅。 体重正式称量：...[作者空间]
