上一节我们阐述了培养时间管理的好习惯，至目前为止，包括跑步在内，已在自己身上全线上六个好习惯，感悟和成果如何呢？ ...[作者空间]
通过以上几节的好习惯培养，目前为止，我已建立了跑步、阅读的好习惯，现在又增加了写作和学吉他，加上原有的报班等课程学...[作者空间]
昨晚有幸参加齐帆齐老师的共读赋能营，共读了《认知税》这一本书。 《认知税》是畅销书作者水木然的作品，书中观点鲜明，...[作者空间]
上节讲了如何培养一门艺术爱好，这一节我们来尝试用一个好的习惯行为替代一个坏习惯。 第四章 第五节 如何替代坏习惯 ...[作者空间]
4.2.4 如何保持写作的动力 “如何一直保持写作的动力？”昨天我在某平台看到了一个这样的问题。 我认为这个问题问...[作者空间]
上节讲了如何培养专注力和写作的好习惯，这一节我们来培养一门艺术爱好，我挑选了民谣吉他，你喜欢吗？ 第四章 第四节 ...[作者空间]
上一章我们阐述了好习惯培养机制在写作好习惯培养中的运用。收到了很好的效果，现在我正在写作的路上快乐奔跑着，但是刚开...[作者空间]
第四章 第二节 第三点 什么是故事？ 昨天跟大家分享了一篇“写作写什么内容”的文章。总结一句话就是学习什么就写什么...[作者空间]
第四章 第二节 第二点 在简书里写什么内容？ 培养写作的好习惯，我们面对的第一个问题是：写什么？ 我一个月前决定在...[作者空间]
第四章 第二节 第一点 我为什么要写作？ 我来简书已有一个月，昨天发文讲到利用好习惯六步养成法培养了写作的好习惯，...[作者空间]
上一章我们阐述了好习惯如何培养的机制，这一章讲怎样运用这个机制养成好习惯？ 第四章 第一节 如何培养爱阅读的好习惯...[作者空间]
上一节讲到培养好习惯的真正内驱力是人的天性，就是“原始我”和“情绪我”追求快乐，避免痛苦的两大需求，而不是通过打卡...[作者空间]
第三章 第五节 培养好习惯的真正内驱力 是什么驱使着我们的行为呢？心理学解释是：人的行为是由动机驱动的。动机是由需...[作者空间]
第三章 第四节 打卡能不能养成好习惯 打卡原指刷卡记录上下班考勤时间的一种考勤方式。现洐生成网络用语，指向外界持续...[作者空间]
上节我们仔细地剖析了四个“自我”，并指出他们协调的重要性？那么要怎样做，四个“自我”之间才能做到协调呢？ 第三章第...[作者空间]
第三章 第二节 四个“自我” 我们经常有这种感受，当在做某种艰难抉择时，经常会有剧烈的思想斗争，显得犹豫不决，一会...[作者空间]
第三章 好习惯的培养机制 在第一章中我讲到为什么不能坚持跑步的原因，第二章讲在执行训练计划的同时，加大思考和学习力...[作者空间]
第八节 信念的力量 我的跑步训练计划来到了第五周，这周我要完成“7分配3公里跑”的训练任务，虽然说有了之前4周的跑...[作者空间]
古人云，凡事预则立，不预则废，预就是做计划。如果我们希望好习惯顺利养成，取得自己想要的结果，那么我们首先要做一个科...[作者空间]
我们在培养好习惯之前，先要重新定义它的价值 好习惯难养，坏习惯不用学，这是不是有点不公平呢。 没办法，这是因为坏习...[作者空间]
