转呼啦圈的乐趣 2018-7-18
自从妈妈生了弟弟以后，妈妈就变成了肥大妈。妈妈每天喊着减肥，但是一点行动都没有。前两天不知从哪里弄来一个呼啦圈，每天早上晚上都在转啊转，转的我心痒痒，我也想转。可是呼啦圈到我这里就不听话了，转不了三圈就掉到地上。我只好向妈妈搬救兵。妈妈告诉我转呼啦圈是需要技巧的，先把呼啦圈靠在后腰上，然后用双手把呼啦圈往右侧转动，腰跟着前后左右旋转，当呼啦圈开始往下掉的时候，就稍微弯曲一下膝盖，腰部猛地用力，呼啦圈就不会掉下去了。我按照妈妈说的方法转，果然比上次转的多好几圈。我一遍又一遍地练习，虽然还赶不上妈妈的水平，但也能转上好几圈了。虽然呼啦圈撞得我肚子疼，但我还是一直想转，因为我找到了转呼啦圈的乐趣，既可以锻炼身体，还可以增添快乐！在我的强烈要求下，爸爸也开始转呼啦圈，但爸爸很笨拙，腰部不会扭动，顶多只能转一两下，却把弟弟逗得哈哈大笑，这也是转呼啦圈的好处之一哦。
转呼啦圈的乐趣 2018-7-18
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什么？转呼啦圈还需要独家秘诀？当然了，转呼啦圈藏着可多诀窍了，听我娓娓道来。 首先，最基本的就是把呼啦圈靠在后腰上...
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最近和小姐妹们分享自己减重的日常，聊到了我这几天转呼啦圈。她们很疑惑，转呼啦圈也能减肥？和撸铁跑步比起来，呼啦圈算...
喜欢运动 最近一直在做的有：转呼啦圈 想要跑步安排上 想要转呼啦圈频次上去 加油 好好运动?❤️
随着年龄的增长，运动的减少，肚子上的赘肉越来越明显。为了减少它的增长速度，我决定运动，跑步没能坚持，走路效果不明显...
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