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传统早餐营养搭配欠合理

传统早餐营养搭配欠合理

作者: 阮沛红姐 | 来源:发表于2020-12-25 12:16 被阅读0次

        那是不是吃了就一定健康呢?还真不一定,我们一起来看看。对咱们大多数中国人而言,几千年传承下来的早餐习惯到底有什么问题呢?

      大家都是爱吃包子配粥,豆浆配油条啊,面条啊,油饼啊。可能现在选择多了以后呢,还有可能会吃一些汉堡配咖啡,鸡蛋配麦片,您别看这些早餐了,看起来好像很丰富,也很饱肚子,能量补充也够了。但是其实这里面的几乎八九成都是碳水化合物,剩下的还有一些脂肪。但是蛋白质能有多少呢?那么还有维生素和矿物质呢?

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