欲‖成为更好的自己

【本文原创，参与书香澜梦第84期“欲”专题活动。】

婀娜多姿的身材，漂亮的脸蛋谁会不喜欢呢？答案是肯定的，当然是都喜欢。

但样貌是无法改变的，因为毕竟那是父母给予我们的，但如今科技发达，微调、整容的人还是越来越多，但请不要轻易尝试，毕竟失败的例子比比皆是。不要也为了一时的美丽，而毁了自己更长远的未来！

如果脸不能改变，身形我们是可以通过自己的努力去改变的。

减肥成了很多女性的终身事业，不是在减肥的路上就是在减肥的路上。

自从上次减肥之后，体重一直维持着，其实也还不错。但经过一年的时间，原本肚子上略微紧致的肉又开始松松垮垮，于是我又开始确立下今年的目标，希望将体重进一步控制。

先定一个小目标吧，把体重控制在110以内。我开始跟着跳操，每天一个小时，最初的3-5天，体重不减反增。一方面是因为我并没有调整我自己的饮食，一日三餐，还是像平常一样正常吃。毕竟，减肥以后，要把体重维持在一定水平，那才是真本是，所以断然是不敢节食的，也因此我不想改变饮食习惯。但重油重盐的食物肯定是要限制的。

另一方面，本来家里有孩子，所以饮食习惯也偏清淡，也不用刻意去准备食物。对于一日三餐的减肥餐，做起来也是费时间的，每天上班带娃，有时候想有个自己的运动感觉都是难事，所以做减脂餐，也是不可能啦！

体重目前只掉了两斤，但成果还是不明显，腹部的脂肪有明显变少了，手臂松松垮垮的肉也明显感觉变少了，较之前而言臂围还是小了一圈。

我觉得不应该只是一味的关注体重的变化，而应该多方位的去关注。

同事们看到我都说我瘦了，我只能说其实没有瘦，可能因为运动的缘故，所以肉较之前而言变紧致了。

对于女人而言，世界上最美好的语言莫过于，“某某某，你最近看起来瘦了。”

我希望自己看起来可以更瘦一些，当然是以健康的方式瘦下去，我是喜欢运动的，特别喜欢运动之后酣畅淋漓的感觉。

出过汗之后，你会感觉整个人都变轻松了，感觉毛孔打开了，整个人从里到外都不一样了。

记得生了大宝的时候，我也减肥，通过节食，少许运动，我是在很快就瘦到了自己的目标体重，但那一年是不好过的。因为减肥以后抵抗力变差，鼻炎频频发作，变得开始怕冷，而且冬天基本上都是处于感冒的状态。

对于此，即便是想减肥，我也是不可能再采取之前节食的方法，毕竟一切的一切也只是为了让自己更健康，如果健康都丢掉了，那也便没有任何意义。

成为更好的自己，方法有很多。何不选取更喜欢，自己更能接受的方法了。

我调整饮食结构，碳水尽量控制在早餐摄入，午餐和晚餐以进食蔬菜为宜，吃饭吃到7-8分饱，因为时间不充足，所以跳操时有时无，但平日跟着孩子我也会锻炼一下腰腹和手臂。

在没有大段时间的情况下，我只能化整为零，将时间碎片化。

体重掉得很缓慢，但我觉得只要是在循序渐进的进行就是可以的，可能也是因为喜欢运动的缘故，我觉得每天6个多小时的睡眠，真的也能让我保持不错的精神状态。

因为想看到更好的自己，成为更好的自己，所以才会不断努力。躺下必然是舒服的，但颓废慵懒的自己并不是自己想要的！

奔跑，会让自己变得更好！尽管你跑得慢了些也没关系。