一早听了一个关于“深度关系”的讲座，是讲如何建立深度关系的。其实说起深度关系，大家肯定都不会陌生，与深度关系对立的就是泛泛之交，当然，深度关系也不止是亲密关系。
在讲座中给我印象最深的一句话就是：深度关系最重要的基础是完整的自我。其实就是在说，深度关系的最底层其实是与自己的关系。我们对自己的接纳与包容程度在一定程度上会体现在与他人的关系之中。而这一切是以“安全感”来展开的。我们需要与自己建立安全感，也就是说要建立内心充盈的自己，就像我们常说的安全感其实是自己给自己的。我们也需要与他人建立安全感，而这个安全感是以信任为基础的，就像我们常说的通往真诚的唯一道路是真诚一样，当我们给予他人信任时，也同样会收获他人的信任，这样深度关系就水到渠成了。
当然，在建立深度关系时，不是一蹴而就也不是一帆风顺的，其中最大的一个障碍就是“预设”。我们可以回想一下，在与他人交往的过程中，我们是否有给别人“贴标签”或者“被贴标签”。这样的“标签”在一定程度上就是所谓的“预设”，试想，当我们对别人有个假想的时候，我们看到或听到的就会有所失真，因为里面带有我们不经意添加的标签成份。当我们对自己有“预设”的时候，可能会很大程度束缚我们的行动，给我们的前进道路带来阻碍。
那么，建立深度关系有捷径吗？其实是有的，那就是关注和行动。是不是觉得方法很不可思议？大道至简，大概就是这个道理。看似复杂的问题，往往解决办法很简单，只不过需要我们更用心。用心的去关注他人，而不是敷衍，更不是无底线的只夸赞，这样只会让人觉得不真诚。用心去行动，说的天花乱坠不如行动一次，让实际行动去建立和加强深度关系，及时地给予他人正反馈，积极的与他人一起做事情。当然，最重要的还是用心的去关注自己，去做自己，及时的给自己反馈，与自己相处。
深度关系的建立过程，无一不是需要自己参与的。所以，在与他人建立深度关系时，与自己建立和谐的深度关系是至关重要的，也是我们需要掌握的。
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