春分养生，你需要的不只是合理饮食

春分，是春季九十天的中分点。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。

在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。

如果大家对于自己调配的食物不太放心，大可前往昆明大滇园，这里的诸多菜品，不但美味丰富，而且营养搭配均匀，总有一道菜，能满足您的饮食需求。

先给大家看看大滇园的部分菜品：

光看图片大家有没有很想吃呢？喜欢的话就快带上亲朋好友来大滇园吧。

昆明大滇园美食有限公司成立于1997年9月，经过多年的经营和发展，现拥有“大滇园”、“蔼若春”、“快乐碗”和“留老爷不准走”四个餐饮品牌，旗下共有11家直营店和79家特许加盟连锁店，分布在国内十六个省市自治区，其中“留老爷不准走”主打滇菜炒菜系列，把老昆明地道的传统美味演绎得时尚现代。

除了合理的饮食，在此还要提醒大家，在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。