时间过得好快，一眨眼，六天嗖的一下就过去了，和一一姐的学习就这样要告一段落啦，当然这只是暂时的。从第一天的看见情绪，到后来的情绪转化，再到疏导他人的情绪，我对自己的情绪逐渐有所察觉。
“你上一次哈哈大笑是什么时候？”，一一姐在第一天的问题就把我难住了，是啊，我是一次哈哈大笑是什么时候呢？我有多久没哈哈大笑了呢？我一直觉得自己每天从家里到单位，过着平淡如水的生活，做着不喜欢的工作，没什么可开心的，也没什么特别大的烦恼，似乎没什么情绪。但是仔细回想起来，生活中还是有开心的时候的，也有生气的时候，只是自己都没有在意。我开始刻意练习，同事惹我了，我有情绪了，我会察觉到，今天有开心的事了，我也会察觉到，当我对小情绪说，我感觉到你了，我看到你了，它就会得到转化，这真是一个奇妙的旅程。在帮小伙伴做情绪疏导时，看到小伙伴们之前的反馈，我刻意减慢速度，没想到还是引导太快、语速过快，原来要做好情绪疏导并没有那么容易，需要多加练习才行。而在帮助小伙伴做情绪疏导时，感觉自己也在成长。与此同时，我也开始变得积极起来了，过去对待工作的态度是消极的，因为这份工作我不喜欢，无论是工作环境还是工作内容，都是迫于亲友的压力才选择的，但是，通过这几天的情绪转化，我对工作不再有强烈的排斥了，并会主动的去寻找解决办法，提前做好预估。对待家人，也更宽容了。
我要感谢一一姐，从“345”烧脑节，一路追随至今，短短的不到一个月的时间，我的人生发生了大转折，很感谢一一姐耐心的引导，我会一路追随下去哒。感谢孙姐的辛苦，感谢小伙伴们的陪伴，原以为只有我才有的烦恼，原来好多小伙伴都有，希望我们能互帮互助，一起去化解这些烦恼。
很喜欢一一姐昨晚的一句话，柔软也是一种力量，我们的人生要过成什么样，我们自己选择，我们的情绪是什么样的，也是由我们自己选择。那我愿意我选择哈哈大笑，选择快乐的人生，和小伙伴们一起欢乐的成长。
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