1、祛湿寒调脾胃
脾胃虚的典型症状之一就是肚子大，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。适当的体育锻炼，经常做做艾灸，调理好脾胃能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3、常捶背疏通经络
适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用;
同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。
肥胖反映着我们的身体健康情况。找对调理方法，才能让该瘦的地方瘦下来，从而拥有更加健康合理的身材！
天使之艾
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本文标题：更瘦更健康
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