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体重控制不住。
最近，虽然晚上没怎么进食。
但是因为最近吃的热量比较高，加上自己心态上可能还是不想失重，所以，才导致体重高高低低，又回到了大基数。
那么，现在问题来了。
心态上，到底怎么才能想失重？
昨天，与一个在学医路上孜孜以求、坚持不懈、步步为营、稳扎稳打努力的朋友聊天。
她说到，其实，人体每天需要消耗的能量根本不需要太多。
可每个人的饮食习惯、心里偏好，所处的饮食文化等因素，导致了一些人，一直在大体重的路上狂奔。
其中，极端一些的案例，比如，有明知自己已经因为爱喝饮料导致糖尿病二型。但是，在超市工作，又很方便买各种各样的甜品。
所以，即便如此，每天也必须喝饮料。所以，这个伙计，160的身高，体重一度在180斤盘桓。现在好些了，能减重一些了，但也还是在160多斤。
问到还有亲戚朋友，虽然也已因为爱吃各种各样的水果，不克制饮食，已经是糖尿病二型，但是，在克制饮食与健康长寿之间，还是毅然决然选择满足口舌之欲，——各种西瓜、樱桃、菠萝、圣女果，从来不断。
好吧，还有极端些的，也是从来不加控制，虽然一直都是老家四里八村的能人，倒卖牲口，采买各种大集体的物资，一度是镇上的名人。
现在60岁刚出头，人已经因糖网失明，老婆走到哪里，都用电动三轮车载着他，——而这个人现在因从不控制饮食，自己的心脑血管方面也有各种各样的问题。
健康堪忧，寿命堪忧，老景堪忧。
体重，要控制；甜品，尤其各种饮料，还是少沾为妙；碳水化合物，也是进量少吃为好。
在不可知的未来，与可以控制的饮食中间，希望自己能够一直保持清醒的头脑，理智的做法，深远的目标，选择更为自律的自由。
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