不能直面真相，我们只能不断证明去得到自己想要的真相。
1
有时候，你会莫名其妙被冤枉。
比如对方会说：“我知道你就是这么想的，你根本就不想我好”、“你就是一个自私的人”。
你会一愣，然后自我检讨一番，发现自己根本没有这个意思，也没有这样想法。
于是你说：“我根本就没有这样想过，我是这样这样想的……”、“你误会我了，我不是你想的这样，我其实是……”
可是无论你怎么解释，对方都认定你就是他想的那样。
他脑海里此刻正上映着自导自编自演的剧情，在他的世界里，你就是如此的伤害他的，你对于他来说就是这样的一个人。
而你自已，也在拼命地不断向对方解释，证明自己没有错、证明自己是一个好人。恨不得把一切能拿出来的证据都拿来证明自己。
2
此刻的你，是否有意识到，自己正在扮演着对方剧本里的一个角色。
为什么我们这么轻易地被带进别人的剧情里？因为我们内心也有一个类似的剧本。
也许是我们的小时候，就发生过类似的经历。
那时候我们的父母，或重要的长辈，就经常这样的责怪我们，把一切不好的事情都归根到我们身上。
所以我们得不断地去解释，因为我们觉得，只要解释清楚了，他们就会重新喜欢上我们，会更好的对待我们。
其实，我们只是不能接受他们不爱我们或者他们根本没有能力爱我们的真相而已。
但长大后，这种模式就一起紧跟着我们，只要再遇到类似的情形，就会忍不住开始拼命地去解释。
3
面对这种情况，我们首先要看到自己进入到对方的自编自导自演的剧情里了。
当你清楚地看到，觉察到自己的这种模式的时候，不要指责自己，允许自己可以在这个模式里，感受它带给你的一切。
慢慢地，你就会从他人设定的剧情中抽离出来。
然后告诉自己，这只是对方剧情的一个角色，我承认我有这个角色，但是，我可以选择不使用它，不扮演它。
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