从本期课程开始，就要展开对“负面情绪”的讨论，一个让人消沉的情绪。
痛苦、悲伤、失望、空虚、恐惧·······这些情绪被我们理所应当的归位负面情绪。那把这些情绪归类为负面，真的有道理吗？一个人如果只有正面情绪，那能够算是一个完整的人吗？一个人，整天傻兮兮地笑着，这样子的人生，会是有意义的人生吗？
康永哥说到“其实没有消极情绪，有的是对情绪的消极认知。”
所有的情绪，无论正面还是负面，都是我们的一部分。情绪并无好坏之分，每一个负面情绪的背后其实都有着正面的意义。
负面的情绪自然有它正面的意义，因为，没有了这些负面情绪，我们就不是完整的人。那么，我们要怎么样在这些所谓的负面情绪里，去找到它正面的意义呢？
这一堂的情商课，康永哥就带领我们试着由“恐惧”这种情绪当中来找找看，它有什么正面意义。
首先这个世界，本来就是由正面与负面的事情所组合而成的。某一些消息，提醒了我们世界上这些负面事实的存在，我们会把这些消息称为负面的消息。新闻里面如果出现了火山爆发、地震、台风，我们一律认为这是负面的消息。事实上，消息本身并不负面，只是消息证明了负面事实的存在。
负面的情绪提醒我们负面事实的存在，情绪本身并不负面，是我们把它当成了负面的情绪，这就叫做，对于情绪产生了负面的态度。
所以，恐惧的第一个正面意义，就是保护我们远离伤害，远离危险。
康永哥举例我们为什么会对于蟑螂、老鼠那么恐惧？因为人类长期的历史，已经知道了蟑螂、老鼠这些携带细菌侵入人类生活的物种，它们会为我们带来巨大的疾病、灾难。或者某一些有毒的昆虫和动物，不管是蜈蚣、蝎子，还是蜘蛛，我们也会产生恐惧。如果收不到“恐惧”这种情绪，人类应该早就灭亡了。
恐惧的第二个正面功能，它会指引我们成长。
人类本来就会对于未知的事情产生恐惧。
康永哥以自己为例，他的好奇心，来自于他对于人生的恐惧。他很恐惧他会错过了什么重要的事情，所以他很喜欢访问别人，他特别喜欢访问那些“跟他过着完全不一样的生活”的人。从他们的答案当中，他可以知道，“哦，原来我错过的，是这样的生活，这样的乐趣，这样的痛苦”，这就会使他比较放心。
课后练习，我们来问一下我们自己，此刻我们最恐惧的是什么事？恐惧的是被情侣背叛，亲人会离开我们，还是忽然变得贫穷，忽然生病吗？你感到的恐惧，提醒了你什么重要的事情？
我认真的思考了一下，当我看到这个问题的时候，首先冲进我大脑的是，我恐惧贫穷给我带来的无能为力。让我重新审视现在的自己，发现自己的不足和自己现状产生的负能量。为什么会变得怨声载道，为什么自己的痛苦没有人可以理解，怎么可以自救呢？一连串的为什么，发现是自己变得浮躁了。导致做事虎头蛇尾，坚持不下去。面对自己每天的抱怨，自己又不得不整理自己，及时阻止自己的错误想法。
网友评论