2019-03-10《从行动开始：自我管理的科学》2

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Day17/21 082+Karen+西安

【书籍名称】《 从行动开始：自我管理的科学》

【精华摘抄】1、“行动科学管理术”认为，“培养新的行动习惯时，最多不要超过三个”。

2.我强烈推荐大家在生活的记录本中填写三件“今天发生的开心事”，以此来获得成就感。

3.如果想养成好的行动习惯，就营造一个能够养成好习惯的环境吧。

4.只有以自己为基准在力所能及的范围内一点一点地改变，才能坚持行动。如果你真的想要改变自己，就不要被周围的价值观所左右，循序渐进地做自己想做的事，这才是最重要的。

【阅读感受】1.书中有很多确实可行的方法。

2.人们总是责备自己不坚持，而忽略了具体应该怎么做。                 

【下一步行动】1.每天记录3个开心的事。

  2.冥想

  3.把目前做的事情目标进行量化。

【每日一句】PS:在实现目标和改变自己的过程中有一个务必遵守的原则，那就是绝对不要勉强自己。