#高效阅读实践营[超话]#
Day17/21 082+Karen+西安
【书籍名称】《 从行动开始：自我管理的科学》
【精华摘抄】1、“行动科学管理术”认为，“培养新的行动习惯时，最多不要超过三个”。
2.我强烈推荐大家在生活的记录本中填写三件“今天发生的开心事”，以此来获得成就感。
3.如果想养成好的行动习惯，就营造一个能够养成好习惯的环境吧。
4.只有以自己为基准在力所能及的范围内一点一点地改变，才能坚持行动。如果你真的想要改变自己，就不要被周围的价值观所左右，循序渐进地做自己想做的事，这才是最重要的。
【阅读感受】1.书中有很多确实可行的方法。
2.人们总是责备自己不坚持，而忽略了具体应该怎么做。
【下一步行动】1.每天记录3个开心的事。
2.冥想
3.把目前做的事情目标进行量化。
【每日一句】PS:在实现目标和改变自己的过程中有一个务必遵守的原则，那就是绝对不要勉强自己。
#高效阅读实践营[超话]# Day17/21 082+Karen+西安 【书籍名称】《 从行动开始：自我管理的科学...
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本文标题：2019-03-10《从行动开始：自我管理的科学》2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/adzppqtx.html
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