微习惯||从小事做起

1.早睡早起，保持好的皮肤状态和精神状态，内外兼修。时间看得见。

2.注重微习惯。晚上睡觉前不刷手机，顶多打开晚安电台，听完一个故事一首歌以后就睡。

3.不定起床闹钟，让身体找到属于塔自己的节奏和生物钟，做到自然醒，早睡，一定可以早起。

4.醒来一杯水～很多时候，坐下来就容易忘记喝水。早上一杯温开水～干净地开启一天～

5.上厕所的时候不要玩手机。长期下去，这是一个坏习惯，并且浪费时间。

6.注意保护眼睛和提高效率并行。课间10分钟回来上个厕所，走一走，向远处望一望。一定要休息。

7.今日事今日毕，当天的作业要当天改完，对其他人的要求也是一样的。课上就把大多数作业完成。一定是从目标出发的。不要仅仅关注自己的感受。

8.一定要坚持吃早餐。带来一整天的元气满满。想拍照就随时拍照吧～

9.坚持运动。不只是整块的运动才算是运动。课间加晚自习考试，自习时间，都是我的运动时间。

10.每天都有小目标，先做最重要的事情。有问题及时去解决。拒绝内耗。好多事其实都没啥大不了。