自由书写之 心灵陪伴自己，第14天。

day14 

我的生气

我的生气在我心口的位置，我觉得我自己的心口像裂了一样，疼还喘不过气来。为什么那个人不回来，为什么他不回来？为什么他不回来？我感觉到他对我的忽视，他对我的抛弃，他对我的否定，他对我都看不起，他根本没有把我放在心上，还去理发，也不喊上我，你没有把我当做女朋友，或者当做老婆。我想狠狠的报复他。但是我又害怕他生气，会真的抛弃我忽视我否定了。我不知道到底该怎么去做。不想我再生气，一在发出呼喊，请你重视我，把我放在第一位，请你重视我，把我放在第一位，请你重视我，把我放在第一位。请你重视我，把我放在第1位，不要忽视我，不要否定我，不要抛弃我。

1.生气的心声

我是生气，我其实生气是想保护我的主人也想保护我的后面的那个人。我想保护的那个人，他很脆弱，很敏感，特别害怕别人会抛弃他，特别害怕别人不重视她，所以我作为生气，要好好的保护她。她是我最重要的人。如果给它起一个名字，那他就是被遗弃的小孩。这个被遗弃的小孩太害怕了，她不论白天黑夜，都处于恐惧之中。那生气我也是作为他的保护人，不论白天黑夜都处于警觉当中。随时准备着保护她，随时准备着给她安全感。随时准备着捍卫它被重视的主权。因为他小的时候被抛弃的次数，太多了。

2.恐惧的表白

恐惧的小孩坐在一副盔甲的后面，这副盔甲就叫做生气.恐惧的样子，在我心中就是一个小黑点，他特别的紧张，把自己缩起来，缩得不能再缩，缩成了一个小黑点，生怕动一下或者张开一点，就会引起注意，就会带来伤害，带来攻击，带来别人的否定。

下面是生气与恐惧的对话

1.生气对害怕说的话

亲爱的，宝贝.我知道你很害怕，所以我一直在保护着你，我是很有力量的，所以请你相信我可以保护你，愿意一天24小时都处于警戒当中来，全身心的保护你，只要外面有一丝一毫的动静，风吹草动我都会立刻做好准备，随时准备战斗，随时准备保护你，此生我为你而来，此生我为你而来，此生我为你而来，哪怕，我担负着被主人，厌恶压抑控制，被主人误会我很糟糕，我会给主人带来麻烦，我也愿意，来保护你，我也愿意在你的身边,我绝不会离开你，我发誓要生生世世保护，你，我爱你，亲爱的宝贝，你是那么的惹人心疼，你是那么的害怕，你是那么的脆弱，你是那么的娇嫩，就像是一朵花中的花蕊，就让我做花蕊，外面层层的花瓣来保护你吧，此生我为你而来最最亲爱的宝贝，在这里永远的，不管发生任何事情，我都会永远的保护你，尽我最大，努力.

2.恐惧对生气的回话

帅气的生气大哥你好，人在江湖哪能不挨刀,谢谢你生气大哥一直在保护我，我就像一个小妹妹，而你是一个威武的大哥哥，一直在保护我,谢谢你这么尽心尽力的保护，我想你尽到了你的责任，你尽到了你200%的责任，无论发生什么事情，无论在什么时候，你总是第一个冲出来保护我，你是我的前锋，而且是一个不辞劳苦的前锋，也许白天和黑夜，一天24小时时刻处于警戒当中，这么多年你辛苦了，你真的很辛苦，就像猫头鹰一样，昼夜不眠不你比猫头鹰更加的辛苦！我知道，对于我来说没有任何休息。在我也许是主人吧，特别开心的时候，我就会休息一下，但是对于你好像很难得到休息，总是处于警戒状态，准备冲出来第一时间保护我，给我安全感，这么多年你真的辛苦了，谢谢你对我的爱，谢谢你对我的责任，谢谢你这么全心全意的爱着我，这么全心全意的保护着我，我这么全心全意的把你的身体当作一副盔甲来保护我，你宁愿伤害自己，也不愿意有人来伤害我，谢谢你对我的保护。我也很心疼你的辛苦，你的劳累，我也很佩服你佩服你那么的敬业，那么的随时绷紧，准备来保护我。亲爱的生气感谢你，我也爱着你，谢谢，我也希望你有时间也可以休息一会儿，也可以放松一下，现在我长大了，我有力量，有勇气向别人表达我的害怕，我都担心了，放心吧你不用在那么的辛苦了，并不是说我不需要你，你依然对我来说非常的重要，但是我想让你休息，我想让你放松，我想让你可以享受生活，我想让你可以放松可以放松，可以放松，好好的活着，不要活得这么的累，这么的辛苦，这么的操劳，我真的已经长大了，我下一次的时候可以向对方直接表达我的害怕，我不愿意你再这么的辛苦，你太累了，为了你，也为了我自己，我想可以更快的长大，我愿意走向外面，我愿意敞开我自己，我愿意向别人表达我的害怕，我愿意向主人表达我的害怕，我愿意向灵魂表达我的害怕，我愿意向整个外面的世界说一下，我真的很害怕。我也不想再偷偷摸摸的过日子，把自己藏起来，这样也好累呀，我不想再把自己藏起来，我也不想再把你自己卷进来，我真的不想再过这样子躲藏的日子，一直躲在你的后面，让你这么的辛苦。

真的我可以向我们的主人直接表达，我很害怕，我需要你的支持和陪伴，我希望你在我的身边鼓励我，为我发出声音，为我自己的行动。

真的愿意影响我身边的人。直接表达我很害怕，哪怕是在课堂上当我看到课堂纪律比较乱的时候，我可以不再用生气拿你做挡箭牌，我也可以直接向小朋友说，老师很害怕，怕失去你们的尊重，怕你们不再喜欢我。怕你们不重视我，怕你们不把我当回事儿，我需要你们的重视，我需要你们的喜欢。

在日常生活当中，我想我可以对我的男朋友说，当你不回来的时候，我真的很害怕，害怕你不再爱我，害怕你会忽视我，害怕你会抛弃我，还怕我在你心目中不再是第一位，我真的很害怕自己会被你抛弃。我需要你的帮助，我需要你明确的告诉我说，我还在你心目中的位置是不是第一位的，我还需要你来哄哄我。

嗯我想对主人说的再详细一点儿，我想对主人说，我现在很害怕，请你陪陪我，请你与我同在，请你抱一抱我。请你在我的身边，不要离开我，去做其他任何的事情，比如说去看电视，去看电影，去跟别人讨论新的话题，当我感到害怕的时候，我真的希望主人你可以捂着我的胸口。对我说我在我在，我一直与你同在，不管发生什么事情我都与你同在。我也希望主人可以给我一个大大的拥抱。然后再问问我想干什么，然后帮我去做一些我想做的事情，随着我的性子，好好的呵护我，疼惜我。

我真心的希望主人可以好好的陪伴我一会儿，好好的感受我的害怕，好好的与我在一起，可以给我一个大大的拥抱，可以与我握手，可以抚摸我的身体。可以温柔的对我说同在同在。我一直与你同在。

我真心的希望主人可以好好的陪伴我一会儿，好好的感受我的害怕，好好的与我在一起，可以给我一个大大的拥抱，可以与我握手，可以抚摸我的身体。可以温柔的对我说同在同在。我一直与你同在。

3生气对恐惧的回信。

亲爱的害怕收到你的心，我很开心，谢谢你可以看到我的辛苦，谢谢你可以看到我的价值。谢谢你可以看到我从我出生到现在，一直在兢兢业业的保护着你，谢谢你，可以看到我的责任心，谢谢你可以看到我200%的经验日夜不眠，每天24小时，每时每刻准备保护你，谢谢你对我价值这么深的看见。啊我觉得值得你值得我这样好好的对待你，你知道我这样用力的保护你。

同时我也感到有些欣慰，你长大了，你愿意长大愿意走出来，愿意向主人表达你的状态，也愿意向你主人的男朋友或者是学生，或者是一些家人直接去表达。我相信你的生活会变得越来越简单，越来越有智慧，越来越纯粹，越来越有阳光，我相信当你可以表达出来你的害怕的时候，你可能会有更多的机会去获得一些呵护和疼惜。我相信你。哎哟，你可以的，我也会在旁边保护你的，我现在决定离你离开一小段的距离，给你一些空间，让你慢慢的长大，但是请你放心，我是在你的旁边的，我不会让你一个人独自走在这一趟人世间的，我一直在你的身边陪着你，但是呢，我离开一段距离，一旦你遇到危险，我还是会随时会来保护你的。你就大胆的去尝试吧，大胆的走出黑暗的那个牢笼里面，真的太黑了，亲爱的宝贝里面也太冷了，里面真的又黑又冷，又在地下千尺的地方，你这样真的会把自己给搞坏的。真的也是非常非常的心疼你，也非常的欣赏你，现在有勇气从地下走出地面，你真的已经长大了，我真的不知道你是怎么做到从那么深的地下愿意来走到地上愿意表达出来，愿意活在阳光下，你是怎么做到的呢？你可以告诉我吗？我真的非常欣赏你的勇气，非常非常欣赏你的勇气和智慧，这真的是一个明智的选择，但是我并不是偷懒不愿意保护你，我确实有一些累，但是我依然把你放在我心里的第一位亲爱的小宝贝，你是那么的脆弱，你是那么的娇嫩，你就是我的心肝小宝贝。

4.恐惧对生气的回信。

我是怎么做到的呢？我因为很心疼你，不想让你太过操劳，这样你活的太累了，太紧绷了会容易衰老的。嗯，还有一个原因呢，是因为我不愿意再按这种方式生活下去，生存下去，我想开始一种新的生存方式，我想活得更有品质，我不想每天都藏下去了，我躲够了，下面太冷太黑，我特别想出来，我想换一种新的方式，我想重生，希望你支持我。

5生气对对恐惧的再次回信。

哦亲爱的害怕谢谢你对我的爱，我收到了你对我的爱，让你愿意去走出来还有你，想渴望重生，嗯，有一个新的生活方式，真为你感到高兴啊，也真为你感到骄傲呀，你真的是愿意重生了。这不是一件容易的事情，但是你已经在做了，我相信好的开始就已经是成功的一半，你已经走在了成功的路上加油，我会永远永远的支持你，也会永远永远的爱着你，不管发生什么事情，我都与你同在，我都会第一时间跑出来，我都会永远永远永远的爱着你。我真的真的非常的欣赏你的勇气，你的智慧，你对我的爱。你对我的心疼，你对我的疼惜，我感受到了你内心的那种柔软，我感受到了你内心的那种疼惜，我感受到了你对我的珍惜之情，我感受到了你内心满满的爱你，真了不起，自己一个人在下面活得那么的辛苦，但是却还这么的愿意把爱给到我，愿意把爱的流动给我，你真的是一个有爱心的人，你真的有很多很多的爱，你太了不起了，加油，我相信你可以把你更多的爱留淌给更多的人。首先把你的爱还是留给你自己吧，好好的珍惜自己哦，我祝福你可以更多的鼓励自己，更多的珍惜自己，更多的看到自己一些微小的进步。更多的去奖励自己，这一点小小的进步，因为我知道每一点小小的进步都需要你付出很大的努力，付出很大的勇气，付出很大的智慧，付出很多的精力，所以你值得被看见，你值得被鼓励，你值得被欣赏，我最最亲爱的宝贝。庆祝你的重生，如果有酒，我真的希望和你好好的干一杯，亲爱的宝贝，你值得重生，你值得你值得，我会永远永远站在你这一边，支持你的永远爱你。我相信你可以做得到，但是请一定要对你自己保持耐心哦。不管外面的人怎么说，也不管你的男朋友怎么打击你，你都要去坚持看到你自己的进步哦，你都要坚持去看到你自己的努力哦，你都要坚持去看到自己的光芒哦，我和你一起看着你的努力，看着你的进步，看着你的光芒慢慢来，我们同在，你绝不是孤单的一个人。我从来没有走远过，一直在你的身边，永远永远的爱着你。

6恐惧对生气的再次回信。

最最亲爱的生气大哥你好，收到你的回信，觉得特别特别的开心。特别的荣幸可以与你有这样的对话空间。谢谢你为我的喜而喜，为我的忧而忧，为我的害怕而害怕。你简直就是我的孪生哥哥。你不仅孔武有力，而且还特别的体贴和甜蜜。谢谢你为我一起感到庆祝，谢谢你可以看见我的内心是那么的柔软，那么的脆弱，那么的娇嫩，那么的疼惜，那么的珍惜，那么的柔情。那么的有爱。我也特别感谢你愿意祝福我，先把爱流动给我自己，我会记得你对我的劝勉，是的，我最先应该把爱留给我自己。我会记住你的话，看到我自己一些微小的进步，看到我自己付出的一些努力，看到我自己所做的一些坚持，看到我背后所付出的精力，是的我值得被我自己看见，我值得被我自己鼓励，我值得被我自己欣赏，哪怕我的男朋友打击我，说我进步慢说我这里不好，那里不好，我也愿意去看到我微小的进步，不管别人怎么说，我也一定会记住你的教导，记住你的忠告，好好的看见自己的美好，用更多的耐心，更多的珍惜，更多的心疼，更深的看见去看到我自己一点微小的进步，一看到我自己所发出的一点微弱的光芒。我愿意点亮黑暗当中哪一点微小的光芒照亮自己也照亮别人。谢谢你深深的看见。也谢谢你，细心的忠告，遇见你，三生有幸。真希望我们之间有很大很大的拥抱。谢谢今天我们之间可有这么好的对话。我想我可以通过在我们对话中带走的是你，让我感受到了我内心的柔软，我内心的疼惜，我内心的柔情，我内心的爱意，谢谢你的忠告，不管外面发生什么，让我去看到我自己一些微小的进步，一些微小的光芒，把自己的心灯点亮，非常非常的感谢你 亲爱的生气大哥对我的关照支持鼓励，珍惜 ，很深很深的看见永远永远爱你的恐惧敬上。我觉得我现在好像充满了力量，自己已经不再是那么一个小黑点呢，好像是一个己经准备绽放的黑莲花。非常感谢你，我们生死相随，永远与你同在。不管发生什么事情，我会永远永远的爱着你，以后生气大哥你可以叫我黑莲花。

7结尾。

黑莲花妹妹你好，很高兴你又获得了重生，很高兴你在绽放，我是生气大哥。

亲爱的生气大哥你好黑，莲花妹妹在这里对你施一礼，谢谢你对我的关照，对我的疼惜永远最帅的就是你啦，生气大哥我们同在。

是的，最亲爱的黑莲花妹妹，我们一直同在，你绝不孤单，引导日月星辰的力量，也在一起引导着我们，世界上哪怕就剩下最后一粒灰尘，也有生气大哥你你，黑莲花妹妹我，以及这一粒灰尘，还有我们的主人与我们同在。

自由书写之 心灵陪伴自己，第14天。