个人成长

        个人成长是一个永恒的话题，不是一次两次的咨询，也不是一次两次觉察就可以做到，随着时间的推移，阅历的增多，我们处于一个不断变化的社会环境中，需要我们随时调整我们的状态，当情绪出来的时候，不更多的指责抱怨别人，而是反观自己，眼睛闭上做深呼吸，让自己快速的平静下来，然后问自己，是什么样的一个认知导致了自己这样的情绪？我想要的究竟是什么？我的初心是什么？接下来我可以做什么对我比较有帮助？我有怎样的需要，我可以用怎样的行为方式来更好的满足我的内在需要？