人能放下的越多，他就越富有
心理药物不能代替心理治疗，心理护理需要自己从内心开始改变，面对愤怒，焦虑，抑郁第一反应都不要去压抑，而是观察这些情绪，让他们有发言的权利，用包容的态度去面对内心产生的一切想法，开放性的认识自己的感受，这时就会发现，洪水猛兽般的情绪力量慢慢开始变得风平浪静。让自己变得透明一些，不要掩饰和压抑什么，和自己的心灵合作，将灵魂的健康摆在第一位，这是什么健身都比不上的健康生活之道。
截取的一段文字
正是我目前认知到的心理活动，又处于这其中的心理状态。
每当自己优越感蛮好的时候，是不会定下心来思考这一些感受。只有当内心需求的时候，才会静静地思考，想找到方法，从焦虑不安的心理走出来。因为心理不够强大，同类的事不间断的困扰着自己。表面强硬的断舍离，只是想逃离现状的一种方法，无法割让出沉着冷静的内心。
又一次回到了原点，不得不面对，自己不愿意面对的种种。那些都是负面，是很多人不愿意接收自己的负面。
我是一个什么样的人？我想成为什么样的人？
我怎样可以成为这样的人？我需要具备哪些因素。
有时候，一个容易受环境影响的人，她的内心需要的是一个榜样，一个持之以恒终身的榜样。当榜样消失了，比起努力，付出等等都痛苦。
自己似乎觉得没有了价值，目标也没有了价值。
人的心理动态瞬间又变了。变回以前不喜欢的样子。很想通过外界的书籍，文字，事物从新找一份寄托，发现真的很难很难。
我是一个自己认为努力的人。旁观者觉得，我还不够专一。(我为什么不能控制，一定要去分享提高价值的外来参照物？内心不强大，才会用外表掩饰，这真的很幼稚，显现内心的薄弱，为什么没有羞愧之感？每天还锲而不舍，真的实在没救了。强大源于内在，而非外在环境包装和认可。)
我想成为一个，外柔内强的女人。别人与我相处时，会觉得通透阳光舒服。看待问题有独到的观点，能够快速理解别人，看懂问题的重点，又能有效的解决问题。(我想成为的人，是我目前最缺失的基本素质。我每天给自己一个小时以上的时间思考，我今天做到了什么？我还要如何加上？不浪费时间在不是方向的人事物上。这世上谁也陪不了你到永恒。是自己那颗强大的心时刻与我相伴，我要对得起她。她总是为我日理万机，不能让她再紧缩纠结)
我如何做才能成为这样的人！
在同龄人眼中，或者是比我成熟人的眼中，我是不成熟的，经历的事太少了。有些事只能停留在文字知识的层面，缺失实践的感悟，领悟的人生不一样必然会影响成长的速度。
我需要正视现在的自己。以及自己对周边一切问题的影响。从最基本设立实践环节，不论过程如何简单，只求结果给我一个答案。满足我无法预料又很好奇的答案。我希望自己有一天，一眼就能看出事物发展的自然规律。有两个途径(1.看古往今来的各界史书。2.从自己未知的范畴开始实践)
目前我需要做到什么可以满足当下的需求？
找两本书，一本解决自己知识储备的正确方法。一本提示自己具备独到观点的思维能力。目前我遇见了《如何阅读一本书》《如何打造你的独特观点》先从他们入手学习，提升自己。
走出内心苦楚的方式，是独处，有方向有方法的付出，静静的去做着做着，光就照进来了。
下一次，再来写感受的时候，我希望自己又进步了，内在力，又提升了。谢谢简书平台的陪伴和好友们的帮助。有困难找《简书》。
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