群公告
《达成幸福生活180天》修炼
Day89‖在你探索自己领域和信念的不同角色时，以下三种情绪有助于你打开探索的大门，因为你们已经知道他们背后的正面动机。一，愤怒，2，委屈，3，失望，例如，当愤怒升起来的时候，你可以专心与他互动: 谢谢你，我注意到你，我知道你是一份提醒，你在告诉我，我不接受这情境，同时我没有能力改变这情景了，我要好好探索一下。我不接受又改变不了的是什么？我坚持了些什么，又假设了些什么是对的。如发现有局限，将它破之。委屈的正面动机是你没有给我该给我的； 失望的正面动机是你想操控外界的人事物的阴谋诡计破灭了。失望还有一份提醒要告诉你，你要好好接受自己。
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《达成幸福生活180天》修炼
Day90‖一个人自身的反应，包括情绪，思想，身体，态度，它们四个之间有着很密切的联系和互动，我们觉察自己是从这四个部分的任何一个部分入手都可以。例如从情绪开始入手，情绪源于思想，当清晰我坚信的是否有局限，我在乎的是不是我人生中最重要的的同时，还可以藉由改变当下身体的姿势来调整自己。因为思想和身体属于同一个系统，身体语言会影响我们的思想，我这里只是在抛砖引玉，你可以根据自己的特点来不断的认识自己，了解自己，让自己醒着去探索这个世界，你的感官会越来越灵敏！
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