这个星期因杂事缠身，到广场练拳缺旷较多。早上一次都没去，晚上只去了一次。老师的教诲总是切中要害，但没有亲领总觉欠点什么，微信中的只言片语，反反复复读之，试有所得：
慢练就是细练，细练能松透全身，松透全身就能适应太极拳的万千变化，练成周身一家。（3.13）
站桩千万别被放松误导了，一提站桩就要求放松，记住一句话：有松的地方，必然有紧的地方在支撑、受罪，所以该松的地方松，该紧的地方紧，一体两面的事，面面俱到才行。（3.14）
内家拳要求走步身体重心要平稳，不能起伏太大，这必然逼着开肩开胯，所有的不平，都在肩胯协调运动中化解了，有空可以看看杂技里面动物踩皮球的高超技术。（3.16）
练习内家拳，要练到肚皮往后脊梁上贴，小腹要有强有力的往里吸，往里收的劲，如果只是大肚便便，那是脂肪太多了，不是功力多深厚。（3.16）
晚7点20分。
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本文标题：练拳老师的指点语之二（3.21）
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