自由写作20分钟：送你一只蚂蚁

我坐在自己的电脑前，想一只蚂蚁。

并不是活生生地在地上爬来爬去的小蚂蚁，而是大卫昨天发到写作群里的一张蚂蚁的照片，说是送给我。

自由写作20分钟：送你一只蚂蚁

照片中的那只蚂蚁，大的触目，分明是人造的。

便问大卫：“你们为什么要专门制造一只蚂蚁呢？”

也是问着好玩，并不是像贝贝说的为了开启所谓的智慧模式。

大卫说：“吸引眼球，地产营销用。蚂蚁精神，你应该知道的。”

“蚂蚁精神就是：坚持不懈、勇于战斗、团结奋战么？”在脑海里搜来这么几个词回答了大卫。

接着看到贝贝说：“是百斤的身体，能干千斤的苦力。”

贝贝的这句话说得多么贴切，让我不由得想起“千里之堤，溃于蚁穴”这句成语，意思是：很长很长的堤坝，因为小小蚁虫的啃噬，最后也会被摧毁，充分证明了其“小”的作用不容小觑，同时也暗含了蚂蚁身上的一种积小成大、久久为功的自强不息精神。

而后大卫给蚂蚁精神这事下定义，说：“蚂蚁抗挫折能力，了不起。大水冲了家，搬新家，再冲，再搬……”

谈到抗挫力，紧接着二美告诉我们她最近正在看一本书，叫做《如何成为一个抗压的人》，并主动同我们分享了书中的一段话：

成长是抗压力的关键因素。

具有抗压力的人能从自己面临的境遇和犯过的错误中吸取经验，时刻学习新东西，随时调整方法，最终打破我们常说的“好吧，我已经尽力了”或者“这是没办法避免的”之类的困境。

他们能够听取周围的人给予的反馈并及时地往有利于自己成长的方面去处理信息。

具有抗压力的人能够从经验中进行学习，在困难面前从不躲闪，也不会在挑战前退缩。

当挑战来临时，具有强大抗压力的人可以愈战愈勇。

与其抱怨时局之艰难，恐慌可能出现的问题及其带来的可怕后果，他们可以将情景进行重构，使之变成对自己能力的考验或者游戏。

之后，二美又同我们分享了书中的一些抗挫折的建议：

“有些人确实天生更抗压，但是后天也可以训练，通过提升积极情绪、不断学习、建立更好的人际关系、锻炼……都可以。

“最近有看一部好电影吗？或者有看一本好书还是有趣的表演？和别人分享这些经历。调查表明我们通过与人分享，可以保持积极情绪，甚至强化我们的积极情绪。 ”

“找到一个组并加入。和别人一起赢得胜利更加有趣，和别人一起分享失败也更具意义。不要忘记享受过程。”

“当强烈的消极想法涌入你脑海时，考虑画一个大大的停止键。然后，做点健康的活动来分散你的注意力，比如，和信任的朋友聊聊天，锻炼身体或者看看有趣的读物……”

最后二美推荐说：“大家感兴趣可以把这本书买来看看。”

而我的《对生命说是》、《活出最乐观的自己》、《接纳不完美的自己》、《生活是很好玩的》、《自控力》、《真实的幸福》、《爱的五种语言》、《心流：最优体验心理学》、《终身成长》、《天空的另一半》、《持续的幸福》……都是二美在同我们聊天的过程中不经意间推荐的，也是我喜欢看且看过受益匪浅的书。

很喜欢二美的这种荐书方式，并没有刻意为之，只是同我们聊天，等聊天聊到一定程度，再悄然抛出书中的金玉良言给我们分享，好叫人一场惊喜！

昨天，由大卫发的一张蚂蚁照片，我们谈到了蚂蚁精神，又收获了一本不错的荐书，好开心！

感谢写作群，感谢二美，感谢群友，感谢大卫送我的那只蚂蚁！

感谢真诚和友爱！