2022马甲线01-01

2022年度梦想——马甲线（节制欲望：戒啤酒、戒贪吃）

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2022.01.01（周六）晨间检视

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昨日青蛙检视

一，
二，
三，

今日青蛙

一，戒酒
二，戒贪吃
三，康复训练——一套
四，听饮食课——一节加体会
五，看黄建课——看一节加体会
六，六点后不食
七，力量后或有氧
八，三升水

晨间日记

今天是2022年第一天，开启幸福满满的一年，相信自己一定可以完成年度梦想，加油。

小确幸：

有幸遇到易效能和鱼儿及易效能小伙伴，有信心完成2022年梦想。

体重和体态照片

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