如实地尊重身体

如实地尊重身体

什么是“如实地尊重身体”？

我的一个体验是，当我伸直右手，向右扭转时，为了转得更远，我用力地拉伸我的肌肉，而老师教的，是感觉到身体出现拉扯、疼痛了，就不要再拉了，而是停下，做胸腔、肋骨、盆骨等部位的放松，通过各个部位的配合，帮助身体扭转得更远，尊重身体的现实情况，不用力过猛，而是用一种更加灵活聪明的方式来达到效果，这是我今天学习到“如实地尊重身体”。

这让我想起以前的做事的方式，以前有些人会觉得我很拼命，花了很多时间、精力，埋头苦干，到头来，总是遗憾自己为了做好事情，错过了很多美好的时光，而且事情也没有自己想象中的那么好。

这说的就是我的书呆子生涯，为了拿到奖学金，考到好的成绩，让父母骄傲，真的是死记硬背地学习，这种学习真的挺痛苦的，学得辛苦，成绩还一般般，当同学们商量怎么玩时，我都不敢放松，错过了很多跟同学们一起创造回忆的机会，现在想想，我这哪叫青春，应该说还没有过青春。

不走心的时间走了很长一段时间，现在我终于跟自己连接上了，现在回想起来，我真的喜欢读书，开阔眼界，丰富和滋养心灵，在学校里有很多老师和同学们，这是很不错的环境，真正的问题在于，我没有清楚地知道，我真正想要的是什么，而是按照别人的意志在活着，如果当初能这样告诉自己，按自己的意愿学习和玩耍，也许生命会变得更加丰富和精彩。

很多事情并不是一味埋头苦干就能做好的，一方面需要如实地尊重自己的情况，累了就休息，而不因种种原因而勉强自己，调整好了自己，才更有精力回来把事情做好。另一方面，放松的状态下，才能轻松灵活地用不同的方法抵达。“苦干”，意味着不好干，辛苦，就不能是轻松灵活地干吗？遇到事情，我们至少有三个解决办法，这样我们就不会把自己困在死局里，而是能顺畅地通过卡住的地方。

从这小练习里，我看到自己过去形成的做事习惯，融化，重新构建我的做事习惯——如实地尊重自己，放松地做。我觉得这是今天很棒的一个收获。

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