跟着智能教练慢跑4

日更279天。

5月11日，星期六，晴天。正常上班日，补五一的一天假期。

今天晨运慢跑，还是戴着华为运动手表，打开运动模式，跟着智能教练的要求，慢慢跑起来。建议的运动时间还是30分钟，心率还是被要求在100～125之间。稍微慢跑快了一点点儿，心率就超过规定了。没有办法，只好蜗牛式的慢慢挪动，三公里的配速都基本上是在10分钟了。希望智能教练快点把心率提高上去呀，其实运动心率不是应该140甚至150吗？这个智能教练太谨慎呀。

下午搭你去上班。然后，傍晚，你妈妈开你的电驴去找你，一起去看看三楼厕所的重装地板砖，马桶，电暖等等。