- 鲜活的一天，从起床的那刻开始！
<感谢小能熊@高雁鹏老师的思维课程，仅用于个人笔记>
引子
参加这个思维课程大约已经有一个周的时间了。每次听课的时候都感觉收获好多。
然而自己想好好使用的时候，发现与自己现在的思维和身体存在“兼容性的问题”。
今天是课程的复盘日，再梳理一遍课程的大致内容，期望获得新知。
也希望在自己改进的路上，不畏风雨，勇往直前！
笔记
如何世界真有什么特别难以掌握的东西的话，我想大概也只有自己了。
这一刻的自己永远无法知道自己下一刻会选择什么！！！！
人在不断成长的过程，就是不断和自己对话，不断地了解自己的过程吧！11
高老师，特别强调“模型”的重要性，可能是因为：模型具有概括性强、简单的优点吧。
Day1 SWOT模型
顾名思义，这个模型就是用于自我了解的。
S=strengths 优势
W=weaknesses 劣势
O=opportunities 机会
T=threats 威胁
对于 S W O T 的寻找，主要是通过发问的方式进行的。像“你人生中有哪些特别的经历”，“你平时投入最多的活动是什么？”、“你平时最不擅长的活动是什么？”、“你自认为最弱的能力是什么？”、“外部环境中有哪些对你有利的因素？”、“外部环境中存在哪些朋友？”、“外部环境中存在哪些不利的因素”
同时，要记住一个公式：
目标的实现可能性=优势×机会-劣势×威胁
其中，要特别强调两个原则：
- 回避威胁比发挥优势更重要
- 不能结合机会的优势是无用优势
通过平时演练这个模型，我们能够相对客观地“认识自己”，及时发现“外在的”
机会和威胁，并让自己的思维思考过程训练有素。
Day2 MTV自我介绍模型
参加思维课程的训练，我想主要的理由就是想改变自己的思考方式，希望自己能得到自己想要的生活吧！
可是，没有 人 是能够 孤立 于 世界 群体 而 存在 的。
那么，我们如何贴好自己的群体生活的标签呢？如何让自己更准确地理解自己，也让别人认识真正的你呢？
高老师的课程里，以我介绍为例，进行了论证。
首先，举出了两个反例来： “门卫三问型自我介绍”、“自high型自我介绍”，这两种方式，只介绍了信息，并没有介绍自己。
这个 M T V 模型 中：
M=Me 介绍自己的特征 （特征 = 记忆点 + 分享）
T=Task 介绍自己的能力 （能力 = 优势能力 + 积累方法 + 可衡量的成就）
V=Value 介绍自己的价值 （让别人记住你的价值，而不是成就）
当然，这个模型也有前期准备，像要确定 目标受众，准备介绍素材，找到优势能力，M T V 模型搭建，更重要地便是 “刻意练习”。
通过这个模型，我们能更加客观地认识自己、欣赏自己。
Day3 发现&解决问题模型（RCA PDCA 模型）
我们在现实生活中，遇到的问题时，往往手忙脚乱的。
当我们遇到的问题太难的话，就会感觉无从下手，不知道从何想起
当我们遇到的问题比较简单时，我们就会往往跟着感觉走，不思考直接动手解决
这里，高老师介绍了两种思维模型
RCA 思维模型 （Root Cause Analysis）
其主要包括“4 W 2 H”
4 W = What Who Where When
2 H = How How often
分析原因时，要分清是 主观原因 还是 客观原因
当找到了众多的原因时，要采用“排除法”，并找到事物的规律
PDCA循环模型 [Plan 计划 ； Do 执行 ； Check 检查 ； Act 调整]
生活中遇到问题时，要像侦探破案一样，找到 根本原因， 从主观、客观维度上来分析
找到自己 S W O T，并做好相应的计划，可能在做事的过程中，你要找到别人的帮助，这个时候，你就要介绍自己的，这个时候就要用到 MTV模型来找到自己的能力和价值，并在做事的过程，发挥它们。
有了上面的基础后，再做相应的 计划 ，有了计划 就不要“太完美主义”，先去试试，在实践中进行检查，遇到问题，再不断地调整自己的计划。
在解决问题的过程，要把自己想像成一个生活的侦探，这样，自己的生活和解决生活中的问题会变得更有趣得多
Day4 六顶思考帽
遇到问题时，我们周边的亲朋好友都会不吝帮忙，可是大家的方法看上去都很有道理，那么，我该怎么去选择呢？？
这里，高老师就提到了“六顶思考帽”模型，让自己从不同的维度来思考自己所面临的问题。
这六顶思考帽分别是：
- 白色思考帽 = 客观 [我们现在有什么信息，我们还需要什么信息，我们怎么得到所需要的信息？]
- 绿色思考帽 = 创造 [新的想法、建议和假设是什么，有什么可能发生的事情吗，其他可能的选择是什么？]
- 黄色思考帽 = 乐观 [有哪些积极有利的条件，存在哪些有价值的方面，有没有什么特别吸引人的地方？]
- 黑色思考帽 = 悲观 [可能带来不好的结果是什么，有没有什么缺点，它真得会起作用吗，执行过程上会有什么困难？]
- 红色思考帽 = 感性 [你对此的感觉是什么？]
- 蓝色思考帽 = 冷静 [我们下一步怎么办，目前的讨论是不是足够，是不是需要再进行一轮讨论，我们的决定是什么？]
当然在就用这个“六顶思考帽”还是有所要求的。
- 戴上一种颜色的帽子，就要从这个帽子代表的特质来思考，之后，再换下一顶帽子
- 一次只戴一种帽子
通过这个模型的训练，我们就会学会换位思考，自我觉察，虑事周全。
Day5 F&O 模型
这个模型可以让自己在生活的洪流中，避免“被套路”，以及学会用“套路”来增加说服力
当然，这里有两个概念，一个是 F = Fact 事实，一种 O = Opinion 观点。
这两个概念是我们要注意区分的，不能把事实当成观点，也不能把观点当成事实。
同样，说服的方式是多种多样的。
我们还是要记住一个公式：
有力的说服力 = 数据说明 + 对比解释 + 权威证明
在具体的应用中，数字可以增加可信度；对比可以显示优势，善用“绝对数”和“相对数”；权威证明能增加可靠度。
当然上面不仅仅是要例举事实根据的，其实，更加高明的说服，也是要穿插观点的
不过，最有效的说服：是要让他自己说服自己，以情动人最好的方式就是要讲故事。
让他身临其境，让他能够不自觉被说服。
有了说服，那么，反过来，也是要应对如何反说服？
这里有两个步骤：
- 识别信息中的事实
- 他说的是观点还是事实？
- 有什么能证明他的观点？
- 判断事实中的真假
- 这个事实是可能验证的吗？
- 这个事实是可以交叉验证的么？
当然，我们身处信息爆炸的时代，我们不要做一个“海绵式的吸引者”，我们要做一个 “思维的淘金者”。
Andrew LYU 第39篇简书笔记
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