进入冥想状态，把注意力放在呼吸上，随着音乐的播放身体越来越放松，脑海里什么都没想，陶醉在冥想的音乐中，感受自己的呼吸，心态安静平和，岁月静好。
冥想结束后，翻看了打卡记录，收获了以下几点:
1.从老公和孩子的事情中抽离出来，把精力放在关注自己上面，心情不会被老公和孩子的事情操控，由受害者心志变为掌控者心智。
2.把掌控者心智用于工作中，不仅提高了工作效率，也促进了同事之间的感情，沟通更顺畅。
3.心量和格局增大，内心越来越强大，可以做到镜随心转。
4.对如何做自己更清晰明了，按着计划一项一项去实践，就能收获一个自己喜欢的自己。
5.幸福指数爆棚，内心充满爱的力量。随时都可以感受到家人的爱，并用力去爱家人。
6.与瑜伽结缘，以前只是想想，没有付诸行动，打卡的力量让我勇敢的去尝试，已经爱上瑜伽，并有一种上瘾的感觉。
7.对于打卡的内容并不是打卡结束就不再练习，而是每天都持续练习，争取养成习惯，现在已养成习惯的有:赞美别人、醒来与睡着、和食物在一起、爱的清单、断舍离、让爱不再沉默、以人为镜，照见自己、自己的情绪自己做主。
8.通过向死而生的打卡，学会放下一些执念，和自己和解，不再为难自己。
9.做到自我改造计划的每一项内容，身体越来越轻便，衣服已经有量了，先窃喜一下。
10.当把孩子的前途放远来看，放下眼前的焦虑和功利心态时，孩子感受到被理解，被尊重也感受到爱。孩子中考前的学习状态昂扬向上，拼劲十足，有一种势不可挡的架势，在我眼中成了别人家的孩子，甚至欣慰。
11.通过每天的打卡，让我顺利成为简书创作者。在这之前申请过两次，都没有成功，我自己很清楚是什么原因，虽然每天日更，但是有时确实不知写点啥，就会凑一篇文章，凑的文章质量可想而知。
我想对光和青春说:感恩遇见，感恩一路陪伴，在这个平台我成为了更好的自己，我也找回了自我，我会以生命影响生命的方式，让爱循环，成为优秀的家长导师。
我想对宁夏老师说:感谢您的陪伴与指导，您疗愈了我将近二十年的那个痛，这是我这次打卡最大的收获，有机会相见的话我一定和您合影留念，我非常喜欢您，并崇拜您，也想成为您这样的人。
我想对自己说:你已经在成为更好的自己的路上，加油，你一定会成为你心中的那个自己。
我想对一起打卡的心码家人们说:感谢一路相伴，互相鼓励，互相滋养，虽然打卡结束了，但是成为更好的自己的道路没有结束，希望家人们都能成为自己喜欢的自己，经营好自己，去影响身边人，让自己发光发热，期盼线下相聚。
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