昨晚本以为可以是一个安稳的夜晚，搞卫生搞到十一点多，身体的疲惫催人欲睡，想着肯定可以一觉睡到天亮吧，结果睡到三点钟就醒了，然后就一直睡不着，翻来覆去地在昏睡与清醒之间摇摆。
睡眠质量不好已经是老毛病了，总是醒的太早，脑子里也都是纷杂的思绪，这应该是失眠的根源吧。
在不合适的时间想太多的事情，占用了太多脑空间，也消耗了太多的脑细胞。
总结一下，睡得晚并不是解决睡眠质量的最优方案，等稳定下来还是开始运动吧，用放松替代疲惫，估计会好一点。
昨晚本以为可以是一个安稳的夜晚，搞卫生搞到十一点多，身体的疲惫催人欲睡，想着肯定可以一觉睡到天亮吧，结果睡到三点钟就醒了，然后就一直睡不着，翻来覆去地在昏睡与清醒之间摇摆。
睡眠质量不好已经是老毛病了，总是醒的太早，脑子里也都是纷杂的思绪，这应该是失眠的根源吧。
在不合适的时间想太多的事情，占用了太多脑空间，也消耗了太多的脑细胞。
总结一下，睡得晚并不是解决睡眠质量的最优方案，等稳定下来还是开始运动吧，用放松替代疲惫，估计会好一点。
昨晚本以为可以是一个安稳的夜晚，搞卫生搞到十一点多，身体的疲惫催人欲睡，想着肯定可以一觉睡到天亮吧，结果睡到三点钟...
这失眠的问题，根源在于阴阳之气不得顺接和自如转化。阴阳气机转承有度，人就不会失眠。所以，要想在夏季改善失眠的问题，...
昨晚又失眠了。 今天是周三，本周已经失眠两天了。 昨晚临睡前，打开了洗衣机作为白噪音，思考自己失眠的根源。 我在焦...
关于睡眠的几个知识误区： 1、安眠药能治愈失眠？错！ 因为安眠药无法消除失眠的根源，因此，如果你依赖安眠药，你的睡...
现在的状态是，身体差，有稍许的无端疼痛。精气神不好，没有足够的精力。这一切的根源是失眠，而失眠又是情绪糟糕导致的。...
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今晚想起他，还是哭了，那泪水夹杂着太多太多无奈和怨恨，是怨恨自己，为何爱得那么深 2017.8.27 星期天 下雨...
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本文标题：失眠的根源
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aicjfdtx.html
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