本周目标任务：
1. 全断食至少三天72小时。
2. 做到早睡早起锻炼学习。
3. 陪伴女儿完成学习计划。
4. 恢复晨起跑步至少三次。
5. 瑜伽上课每周三到五次。
6. 读完《蛤蟆先生看医生》。
7. 完成11月消费明细统计。
8. 收拾家里卫生和洗衣服。
已完成：
5，7，8项完成的很好。
2，3，6没有完全做好。
1，4没做到，下周继续。
需要调整：
1. 三天全断食必须在下周完成，如果有些困难考虑每天喝一杯防弹咖啡。
2. 周一，周六，周天尽量早起跑步或者陪孩子走走路，增加亲子时光。
3. 本周几乎没有太晚睡觉，大部分时间能控制在十二点左右，下周争取再早点儿。
下周目标任务：
1. 全断食帮助减肥，至少做到3天。
2. 一周时间减好肥，体重下降8斤。
3. 恢复好跑步运动，一周完成3次。
4. 一周读完一本书，早晚尽量去做。
5. 要改变饮食结构，少糖少油低碳。
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