日结｜ Day4
温度越来越低了，我把脱掉的羽绒服也披在了身上。此刻，我正在返乡的归途上，心中痒痒的，那是一种每当激动的心理反应。
独自一人在外地生活，通常都是熙熙攘攘，很是热闹的。只有在夜深人静的时候才会想起家乡，想起父母，想起亲人朋友。那是内心最深处珍藏的，是心灵需要得到安慰的东西。
1. 早起
昨晚仅仅睡了四个小时，浑浑噩噩，几乎谈不上是休息，群里却依然有比我起的更早的人，我很是惊讶，努力这方面，永远有人做的更极致。
2. 阅读
今天阅读的是《微习惯》的第四章和第五章（已补上）
主要阐述了影响意志力的几个方面：
努力程度，感知难度，消极情绪，主观疲劳，血糖水平。
它们都会相对影响并消耗掉我们的意志力，而微习惯，“小到难以失败，小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃”的事情，几乎不会消耗意志力。
每当我大立flag，决定健身的时候，坚持一段时间后，我的意志力就会被各种因素：肌肉酸痛、天气炎热或寒冷、工作不顺心等所影响。也会被要跑五公里的目标所阻碍。
如果我每天只给自己定一些微习惯。比如跑100米，比如做一个俯卧撑、一个仰卧起坐、一个深蹲，比如看两页书，比如写50字的简书。这些习惯简直小到了不可能失败，不会消耗意志力，同时会养成新的习惯，重新打造潜意识。
总结一下，微习惯就是减少意志力的损耗，并且能够时时给自己正反馈。
3. 总结
在高铁上补了两个小时的觉，瞬间感觉精力充沛。之前有年终总结的习惯，这个月开始，我会对每月进行复盘。
一月上旬，也可以说三分之二的时间。在年终总结立下的大flag中再次堕落，依然是我行我素。
直到遇见叶子姑娘，原来在想成为优秀自律的人的路上并不是孤军奋战。比我更优秀的人依然更加的自律和努力。
阅读：
这个月终结了上个月听了一半的《月亮与六便士》，又听完了《万历十五年》。读了一半的《微习惯》
记账：
这是我最新养成的习惯，记录每日的开销，对其进行分类，因为中途开始，账单明细下月再发
运动：
在这个月的后半段，开始步行上下班，不仅能锻炼身体，还有省下一部分的打车钱，还可以精心的挑选早餐，还可以路上听书，emmmmm，真是太棒了！
年后与同事约好一起健身，这个flag就不立啦，我每次只做一个俯卧撑（滑稽）～
结束语：
世间万物，唯努力与爱不可辜负，你永远不知道，你的付出将会在哪里回报你。一切的努力，你以为看不到回报，但都不会是白费功夫。未来有一天，你以为是幸运的降临，事实上，是你自己值得拥有。
任何事只要开始，那么最艰难的部分就已经过去了。我已经在路上了，并笃信自己
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