一个心理治疗师对美好生活的见解
今天听书看书几遍《论人的形成》始终没有头绪，像是散落一地的鸡毛，心想就是鸡毛我也要把你们粘成鸡毛掸子
在读完枝子老师的分析和感悟后，终于有了我的半成品。下面是我今天的感悟：
一、我要想让当事人（自己、孩子、对方）充分发挥人的机能，我该怎么做呢？
1.充分尊重对方的价值（承认万事万物都有价值），视对方是个有无限价值的人。
2.“我”应该是真诚的（不虚伪、不设防、不掩饰）、不轻易给对方贴标签、与对方无分别心、能共情、接纳对方最大限度做自己
二、什么是美好生活？
（一）定义：美好生活是一种状态一个过程一个取向不是一个目的。当事人可以在任何一个状态上流动。
（二）特征：
1.对自身过往好的/坏的经验的接纳包容性。不因为过往恐惧、悲伤、软弱、痛苦等经验而设防，放下防御保持开放性。经历去感受去改变。拥抱那些好的经验，去再次创造生活。
2.对客观世界保持开放性流动性。不评判生活，让生活跟随你的感知向前发展，流动向前不管与你的预期是否一致，做过程的观察者、参与者、引导者，不做控制者。相信人性是可以被信赖的，可建设的，渴望被理解被认可的，积极向上的。
3.保持对机体的信任。机体是我们的行为工具。时刻保持觉知，打开各个器官 感知一切 把信号传输给大脑 编码生成认知。如机体是完全被信赖的 ，采集的信息可以被运用，就会以正确的而不是歪曲的形式反应出来。此时机能就接近他的需要，就会增强力量，丰富与他人的联系，会创造更好的生活。
联系自身的反思：
1.有时候生活中遇到事情时，我不会用机能而是首先开启自己的思维系统问自己“我该怎么做？”或者看到别人过往的我认可的做法拿来用（模拟），或者很直白的没有反应，不知道还说什么该做什么（像是个木偶）。这样的结果就是别人觉得我这个人不够真诚、没有自己的见解、甚至是个无趣的人。我自己也觉得很多时候我出去旅游 像是与外界隔着一层膜，现在才明白原来我没有启用我的各个感官去感知这个世界，也就是常说的不走心，所以也觉得这个世界也就这样，哪怕对陌生的景点也没兴趣！
2.我为什么不敢启用自己感官去感知世界？长时间不启用至于不会启用了，我不认可自己，觉得自己的看法不好不敢和别人交流。
3.以后怎么做：打开自己的各个器官采集信息，收集给大脑，努力形成正确的认知。遵照自己的感受慢慢感受生活之美，
说话做决定之前问问自己的心想要什么，遵从内心。
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