❣2017-11-24 第十二天打卡
早餐:玉米、红薯、面条、西蓝花、豆浆
上班路上吃了玉米和红薯,到公司还早又吃了一点东西,明显感觉早餐吃多了(,,•́.•̀,,)
午餐:炒油豆腐、芹菜肉丝、炒茨菇、海带排骨汤、米饭
下午加餐:鲜栗子、鲜核桃、鸡蛋白
晚餐:筒子骨烫菜、油豆腐、瘦猪肉、大白菜、豌豆尖、豌豆菜等
总结:转眼入营时间过了一半,今天早上称体重竟然一点也没变,突然觉得有点挫败,不知道哪里没掌握好(。•́︿•̀。)
21天减脂训练营💪🏻Day 12 21天减脂训练营💪🏻Day 12 21天减脂训练营💪🏻Day 12 21天减脂训练营💪🏻Day 12
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