今儿上午陪家人去医院看医生，碰上个很轴的门卫，真是恼人。说我的核酸检测过期了，不让进医生办公室。我只好临时去做了核酸检测，结果做了还是不行，得等报告出来了才能进。我好说歹说就是不让进，真想大声“问候”一下那位一根筋的门卫，可又觉得不妥，还是忍了。最后还是等了两个多小时，报告出来了才进去，等轮到我们看的时候医生又要下班了，我当时心情的恶劣程度就别提了。
本来一两个小时就能解决的事，我们花了四个多小时还没搞定，下午还得去。在回家的路上，我心里是满满的负面情绪，想着能怎么缓解一下。
记得在《情绪敏感力》这本书里读到过“正向思考对人有益，但过度推崇或依赖，反而容易让人陷入“凡事只要往好处想，就能迎刃而解”的迷思里。”当人们越是想要抑制某个想法，这个想法反而会更强烈地停留在脑海中。也对，负面情绪也是一种自我表达的需要，坦然面对并承认负面情绪是合理的，然后再注入理性，自我分析原因。
像今儿这事说到底还是我自己的错，如果自己头一天提前做了核酸检测不就没有这么多啰嗦事了吗。但负面情绪也是要宣泄一下的，那就在心里“问候”一下那位轴门卫吧，嘿嘿……
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本文标题：与负面情绪共处
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