今天感觉脚好点了，恢复跑步锻炼。早上同儿子一道起床，他带着感冒去上学考试，我戴着头套去跑步吸氧。
出门才知道今天雾很大，空气质量不是很好，也管不了那么多了，快一个星期没有跑步了，改为骑车打卡，确实没劲，不爽，没有效果，没成就感，慢跑开始，继续坚持每天早上5公里跑，最终治好鼻炎堵塞问题就是胜利。
昨晚鼻塞没睡好，梦很多，梦见自己又陷入抑郁症的病痛了，反复挣扎，很是痛苦。早上一醒，赶快起床跑步，驱走瘟疫。脚痛刚有点好转，不宜快跑，所以慢跑，跑完5公里，回来洗澡，真的很舒服。打卡成功也不心虚了，心中有希望，脚下更有力，目标更接近。
坚持，就是在实在难以坚持的情况下再坚持！除非身体有病痛，跑步不断档，每天5公里，跑出一面旗，跑出一身汗，赢得一声赞。
成熟的麦穗总是低着头颅，汇集江河的海洋愿意置身低处，真正有力量有胆识的人从不惧怕身处低位，他们扛得了风雨，装得下委屈，也能拥有最美丽的收获。懂得放低自己，才能拔高人生。
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脚踝还没有完全好，但是跑步姿势似乎未触及痛处，因此就开跑了 今天一个小时，右脚还是感觉沉重些，不管怎样，我已重新开始
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文/铁腿 今天继续跑步，上了强度喝跑量。 跑步11公里，平均配速441，其中有两个1公里配速达到了405和402，...
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本文标题：恢复跑步吸氧
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