区别正常忧郁情绪与病理性抑郁症

区别正常忧郁情绪与病理性抑郁症

忧郁情绪是一种很常见的情绪感受，人人均可出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会有忧郁的感受。

但是 抑郁症 则不同，它是一种病理心理性的抑郁障碍，与遇到挫折后出现的忧郁情绪完全不同，如果遇到不愉快的事情而不产生忧郁情绪，那才是不正常。

区别正常忧郁情绪与病理性抑郁症

区别正常忧郁情绪与病理性抑郁症需要注意以下几点：

一：

是否以客观事件为背景。正常的忧郁情绪都是事出有因，比如我们因为考试失败而难过，为了失恋而悲伤。

但抑郁症患者的悲伤之情是泛滥的，没有具体原因的，他们可能看到一朵花就能悲从心来，无法自拔。患者自己也知道自己的这种悲伤是不合理的，但深陷其中不能自拔。缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性忧郁征象。

二：

维持事件是否过长。普通的忧郁情绪不会持续过长时间，通常是短期的，人们通常通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。

而抑郁症患者会持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化。临床认为，一般忧郁不应该超过一个月以上，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性症状。（具体心理状态需要做诊断来判定）

三：

是否影响正常生活。普通人在遭遇悲伤事件时，虽然情绪失调，但不会影响正常的生活节奏，依然能够学习、工作、作息。

抑郁症者程度严重者，会使正常生活被打乱，无法工作学习，就连正常的生活功能都已丧失，社交回避、茶饭不思、毫无进取心，整日蓬头垢面，卧床不起等。

四：

是否出现自残行为。抑郁症患者区别于一般人的另一特点是他们有强烈的自责自罪感，认为自己对社会和家庭带来了不幸，生活毫无价值，人生一片灰暗，所以他们总在寻找自我了结，以死亡来摆脱痛苦。所以，如果某个人因为悲伤过度而出现自杀的想法，那么大概可以判断这个人已经患有了轻度的抑郁症。

五：

是否出现睡眠异常。正常的悲伤有时会干扰我们的睡眠，但不会太久。

而抑郁症患者有持续性顽固性失眠，多种心理行为同时受到阻滞抑制，生理功能低下，本能活动能力下降，体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位和定性的功能性不适，检查又无异常。以上这些均是抑郁症的常见征象。

六：

抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症大致相似，有既往病史可以印证。

七：

典型抑郁症有生物节律性变化的特征，表现为晨重夜轻的变化规律。许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时常有自杀的念头。至下午3～4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了，次晨又陷入病态的难熬时光。

八：

抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。

区别正常忧郁情绪与病理性抑郁症

总        结：

心境障碍的诊断主要应根据病史、临床症状、病程、体格检查和实验室检查，典型病例诊断一般不困难。密切的临床观察，把握疾病横断面的主要症状及纵向病程的特点，进行科学的分析是临床诊断的可靠基础。

切不可把各种症状与自己对号入座，如若有抑郁症状倾向，请及时去本地精神/心理科就诊。

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