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小总结(二)

小总结(二)

作者: 老肥杜林 | 来源:发表于2018-01-21 08:30 被阅读0次

我自己的:一些经历与感悟:

暑假里的两个培训:

在“明水”黄媛芊老师那里的启示:越明白、越通透、自己越有力道了,越放得开;自己走得越窄,越抓住一个东西、一个标准不放,越束缚,越执着自己认定一个东西,一个标准;关于谦卑与傲慢的刺激和认识,敢于认怂,不卑不亢,一切平等;

在辛庄研习营感触收获:传统文化中,有牛逼的东西,要有自己,勿失主体,传统文化的学习也好,其它的也罢,都要注重感受,不要只抓壳,失了核。

这一年,有一些开启——早就想做,却一直没做,不“敢”开启的:

树叶、种子贴画;

在学校做木工;

中午在"东岸的美景中散步、找个地方吹笛子;

坚持写毛笔字,坚持画画;

跟孩子一起实践了《玲珑塔》、打快板;无动作《声律启蒙》;做一点送人的礼物。

都是“小”零碎,写出来,感觉微不足道,于我,是一段挺漫长、慢慢的成长过程,从不能、不敢到起步,从“想”到“做”的进阶的开启,另外一个原因可能是,这些是自己心底发出来想做的,之前一直都在做别人想要的,期待的,更关键的,这是发生在关系中,与人合作中。 有些想坚持、每天固定的做的,也没有坚持得很好,如每天坚持写毛笔字、画画;有些开了头,没有持续再进行。后续的持久、深入的投入是我的进一步需求,想“在做的本身中体验乐趣”,不是靠外界认可、评价,一些因素可能需要平衡。

这半年,最剧烈的感受:9月份开学的那段煎熬,无头无绪,满是焦虑,惮于自己撑摊,又碍于开口求助,即便有人来主动帮忙,也不是很明确,自己需要被帮什么。从这段焦虑中,最大的收获是,对现在在重点运用的模式的认识,重新发现。

焦虑的惯性模式运作过程——用力的模式去做一切,用力感:屏气,紧缩胸部(或许是胃部)、喉部、鼻子、眉部,身体左侧不通、堵塞感重;通过这样营造一种屏气感、用力感,伴随着自己的每时每刻,身、口、意的每一瞬。还需要卸掉意识、卸掉觉知,不然“努力”营造的这些就维系不住。这种用力的模式,贯穿在自己的每一刻,每一刻、每一念,时刻在发挥作用、影响。感谢这具身体,感谢这些器官,配合自己完成这些体验。就这样一直塑造模式,屏气运行,“努力”做一切(身、口、意),以求做得好,解决问题。

在这样的模式下,大量的能量用于后台自动运行,暗自消耗,且主动不知不觉,想以此静待好结果。有知有觉的情况下,这套模式总是存在不下去,(暗耗、高耗能还包括对真实感受表达的需求的压抑是一份,包括对“不好”的情绪的压抑)。

所以,如果有什么想做,越想做好,越“努力”,越痛苦。

所以,这段时间发生的一些“自杀事件”就一点都不难理解了。

“和大家道个别吧,我努力过了,但是也真的,撑不下去了,对不起”。一名叫“我是暗器啊”的网友,微博上欲轻生。

韩国歌手金钟铉自杀:

“……

我从里面开始出了故障。

一点点啃噬着我的抑郁最终将我吞噬。

我无法战胜它。

我厌恶我自己。断开的记忆抓住我,不管怎么对自己说要打起来精神来,也找不到答案。

被堵住的呼吸如果无法通开,还不如就此停止。

……

对我说,做到这里已经做的很好了,辛苦了。

就算不能笑着送我走,也请不要责怪着送我走。

辛苦了。

真的辛苦了。

再见。”

统统是努力——痛苦——撑不住。

自己的拖延、不想起床,就更容易理解、接受了,因为能量暗耗、内耗极大,处在低能量状态。

一年多的实践,亲密接触,现在对“华德福”的认识和态度还是有挺大的转变,从当初对孩子的“非华德福不上”、“有华德福必上”、“公立绝对不入”,到如今,就自然随性一点:“公立不是绝对不能入”“华德福也不是非上不可”,一切都看情况了。转变的最大原因不是哪个变得不好或是哪个比原来好了,更多的是焦点的转移,原来是孩子要如何,现在更多的关注在自己要如何;原来更多的是恐惧,“孩子不能……”,现在更多的是信心,自己好了,世界就好;原来更多的想仰赖外在,现在更多的想成长自己,如果现在排序:我与孩子排,我是第一位的。关于华德福实践,看到理想,看到自己,脚踏实地,做好自己;关于教育(抓壳还是抓核),对自己的壳与核都不够坚定自信。建设现状:是在弄两个班级,不是建一所学校。我不适合开会,不会表达自己,会卡住,会装样子。

个人,这一年在亲密关系上的课题,开始着重显现,频频站到生活的主旋律上来,自己在沟通、表达方面的障碍、需要成长、发展的面向开始铺展开来。前几天查了流年,土星进七宫,确实是关系上要发生考验的时候来了。我就如《无问西东》中的果果,“什么都憋在心里,不说出来” ,内心越挣扎,表面越平静。不敢直接说出来,压抑真实感受,辛苦又痛苦。   

人际关系:  之前,基本都是“在没有人与人交接的地方,我才感到生命的欢愉”。对独处的享受与渴望。之前的旧模式,“”“与世隔绝”,需要又害怕,怕没有,真没有,就装作不需要,不在乎。在关系里不自在,因为在伪装,不是在呈现、表达真实的自己.提及关系就涉及到封闭,我在用壳把自己包住,不想被外界了解到,自己一些“不堪的、阴暗的”都不想被别人知道、看出来。未来,同事关系、亲朋关系,陌生关系,希望让缘分自然打开,能量自然流淌,让关系自然碰撞、和谐。

我的未来:选择与 勇气。这一次不管是内在渴求还是逃避现实痛苦,都决定这样干一把,大不了这样死,亦算死得壮烈死得对得起自己。我当这一年,是我生命的最后一年。

《无问西东》:如果提前知道你要面对的是什么,是否还有勇气前来。

《降临》:女主即便知道未来会怎样,眼下要经历的,依然要这样去选择,现在的感觉就是现在的感觉,按现在这样的感觉去活、去体验;想要试图去改变影响未来的结果,如《乘风破浪》中,邓超扮演的赛车手,因意外穿越回过去,试图通过自己,改变未来的结果,结果却是,未来的结果,正是因为自己在这样想法下的参与,共同造就的,父亲入狱,原来是就为了救“要救父亲的自己”,所以,未来怎样,不管知道不知道,坦然的把现在的活好,把自己心中的感觉活出来。何况,大多数人、大多数时候,对未来的想法,只是基于恐惧的瞎猜。

2018年,做想做的,活出感觉!把这一年当是此世的最后一年。不作计划,遇到啥是啥,如实面对,如实呈现 ,恐惧就恐惧。

选择真实,不揣浅陋,表现真实,自然发展;敢于裸奔——裸心。

人生至此,已然厉害,听从我心,找到所爱,行你所行,呈现真实,坚定、坚持,投入,轻松显化,内外富足,此生圆满,祝福彼此。

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