爱自己的内核，就是问问自己：此刻， 我做什么，会感觉到舒适，轻松与快乐？
我可以为我的情绪做点什么，让我好受点。照顾并为自己的感受负责。
如果继续问别人索取，即消耗我，又无法得到。我是否可以停下来呢？停下来的动作，此刻也许会让我更好受一点。
爱自己，从更多的可能性开始
情绪上：知道自己有什么情绪。当我知道我的情绪，我做什么能让我自己好受点，而不是一味的压抑。
观点上：我意识到我有很多想法，可选择说或不说，但不会让想法飘在脑海去侵蚀自己。我发现我有个规条，我是否愿意放下规条让自己好受点？
期待上：我会识别自己的期待，照顾期待，看到期待，为它做点事情，尝试性表达。我知道对方的需求，我可以选择满足也可以不满足，而不是一味只有一种选择。
渴望上：当我很需要被爱被夸需要自由时，对方做不到，我该怎么做呢？他伤害了我，我怎么让自己好受？
爱自己，不是不问别人要，而是愿意选择要到更多的方式去要。在尝试更多的方法依然得不到后，愿意放弃执着，选择其他能满足自己的方式去满足。
在失落的时候，抱抱自己。
在需要被认可的时候，买个东西奖励下自己。
劳累的时候，停下来歇歇。
你想让别人为你做些什么，能否先为自己做呢？
你是否可以创造一个条件和环境，让自己得到更多的满足呢？
你可以对自己好一点。^_^
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