马布里转身。左右都要练练。
拜佛，各种动作接拜佛。
篮下假上篮接转身勾手。
左侧低位背身转身接跑勾或跳步勾手。
罚球线与小禁区位置抛投，45度打板，高低打板与抛投。
后撤步，体前变向接后撤步。
上下步。投篮假动作虚晃接上下步。
科比投篮假动作转身。
“胯下，里外运（单手虚晃），变向误导。学会熟练运用这三个动作。然后还要会变向，背后，后转身。之后就是动作的随意组合。”——来自向紫龙的分享。
马布里转身。左右都要练练。
拜佛，各种动作接拜佛。
篮下假上篮接转身勾手。
左侧低位背身转身接跑勾或跳步勾手。
罚球线与小禁区位置抛投，45度打板，高低打板与抛投。
后撤步，体前变向接后撤步。
上下步。投篮假动作虚晃接上下步。
科比投篮假动作转身。
“胯下，里外运（单手虚晃），变向误导。学会熟练运用这三个动作。然后还要会变向，背后，后转身。之后就是动作的随意组合。”——来自向紫龙的分享。
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本文标题：今日篮球练习
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