不同季节变化，练声不一样

声音，是有季节的，冬季，我们的身体和心灵需要静养、积蓄能量；声音也是一样~

冬季，多进行深呼吸，呼吸时要慢、柔，太急促的呼吸，会吸进太多冷空气，寒邪透过喉咙进入身体~

不但让寒气藏进身体，还容易让寒气躲在喉咙里，引起喉咙发炎~

——莘茹｜今日早课

2021.12.30