运动改造大脑

健身非竞技运动，通过体育运动锻炼学生的沟通能力、解决问题的能力、团队合作能力、抗风险能力。这样的生活体育理念真的很赞。现实社会中充斥着太多的精英式教育，无论是学习、专业还是兴趣爱好，总是被拿来各种评比，而真正去关注其带来的健康和幸福感的似乎不多。通过体育运动来锻炼其他能力更是少之又少，至少在我接触的范围内没有出现。而自己最近几个月的坚持运动，不仅缓解了多年的关节疼痛，也确实让自己的状态和精力更好，专注力、执行力明显提升，找到让自己开心的健身项目，真正做到爱非坚持。

运动可以让大脑保持最佳状态。强制运动无法起到和自然锻炼相同的效果，当你做得爱非坚持，你就是正在为通往那个与众不同的未来开辟了一条道路，那将是一个生机盎然的未来，而不是只求生存的未来。

运动是最佳的健脑丸。运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。速度快和身体健康之间并没有任何必然的关系。体育运动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。更好的体能等于更好的注意力。