其实生活当中，很多人有轻微的抑郁症，但他们却不肯去正视。身边的人又觉得他们太矫情，从而加重情况。
我们经常会听到有人说，我感觉自己好像得了抑郁症。但其实只是在抒发情绪，并非真的得了抑郁症。
“抑郁症”和“抑郁情绪”很相似，快速教会你如何分辨！
持续时间的长短。
抑郁情绪是每个人都会有的，当你感觉到不开心的时候，便是抑郁情绪的作用，但是抑郁情绪只是一时的。
当你在学习或者事业上不顺，觉得自己心情很差。但是去逛一趟街，吃一顿美食，便能把这些烦恼遗忘。
在这件事情上感觉难过，但是可以在另一件事情当感觉到快乐，说明你只是抑郁情绪，而不是抑郁症。
当一个人有抑郁症的时候，他们表面上也会笑，甚至看起来跟正常人一样，完全看不出有抑郁症的征兆
但是并没有发自真的的感觉到开心，长期被笼罩在黑暗当中。抑郁症会使得他们，长期处在抑郁情绪当中。
如果你的抑郁情绪，已经持续了好几周的时间，就要开始引起重视了。
情况不同。
抑郁情绪，只是一种情绪的宣泄。有抑郁情绪的人，会到处找别人诉说他们的境况，试图引起别人的关注和共鸣。
经常伴随着失利和挫折出现，但是却能自行恢复。
抑郁症是一种疾病，会被遗传和性格所影响。而这时候身体的代谢也会发生一定的变化，需要用药物才能控制和治疗。
感受不同。
当你身处于抑郁情绪的时候，你会感觉到伤心，感觉到难过，也会感觉到心里喘不过气来，能感知到很多的情绪。
我们虽然口头上会说，不想上班，但是对于金钱的渴望，还是会驱使我们继续去工作。
但是抑郁症，几乎让人没有感知。他们会什么事情都不想做，也完全没有动力去做任何事情。只想整天在家里，不想社交，不想上班，不想见任何人。
人群不同。
对于抑郁情绪来说，每个人都会有。不管是谁，总有情绪低落的时候，但是很快也会随之而去。
抑郁症则没那么容易发生，一般来说女性比男性更容易有抑郁症，经历过重大伤害，又或者是家族有过遗传病史的人。
一个人长期处在，高压力或者抑郁的环境当中，也是很容易会引发抑郁症。所以平常的时候，就要适当学着给自己放松解压。
诱因不同。
抑郁情绪，说白了就是一个人，所要考虑和顾虑的事情太多，才引发的。
但是得了抑郁症的人，并不是因为他们想太多，太矫情，太脆弱才会如此。而是因为他们得了抑郁症，才会如此。
面对一个抑郁症的人，千万不要责怪他想太多，也不要说他们是矫情。因为他们自己也不愿意，这样说他们，可能会加重他们的情况。
你日常生活当中，是否也经历抑郁情绪？
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