涅槃

作者: 知邑Ellen | 来源:发表于2019-02-25 10:58 被阅读0次

    每当忙碌告一段落,心境略消静之际,我会想到那些智慧的先贤,他们是那么安静,谦逊,与世无争。我会告诉自己,临渊羡鱼不现实;毕竟那个时候,车马慢。他们不要求什么,也不执着于什么。他们活得很纯粹,清澈快乐,他们快乐的源泉是内心的完美,他们沉浸在内心的完美里面,他们虽然处在尘世,由他们映射出来,尘世也是天堂。这是一种涅槃,由这种完美,这种快乐所示现的-现世涅槃。

    真正完美的人,只聚焦自己的完美,不关注别人的缺点。追求完美,意味着我专注内心的品性,不让别人的异己甚至缺陷,干扰我的内心。试图改变别人,是我们亲密关系,人际关系失败的最普遍原因。试图改变别人,继而指责别人批评别人,是发生争执的导火索。

    毎当我听到诸如:"我不是在乎…,但是我要把事情说清楚…"或者"这个事情不重要,但是咱们要把道理讲明白…"我知道通常争吵甚至激烈的冲突一触即发。争执不能解决问题,永远不要指望通过说服别人来解决问题。

    问题核心在于,我们永远改变不了别人,只能改变自己。别人心门的钥匙,在自己手里,只能自己去找。认识到这一点,你就不会去苛求别人的改变,不去强调别人的错误;要做的只是内省,自我提升。孔子说修身、齐家、治国、平天下。只有把自己变得完美,才能影响别人,让别人感召他们身边的人,同样自我提高。通过改善自己,让气场更加和谐,广大世界将由此提升,这才是"仁"的真意。

    除了书写调心之外,我的体会是,简易冥想,亦是调心解闷的妙法。不妨试试以下的方法:感觉疲惫或心神被扰乱时,尽快停止手上的事情,拿出10分钟来,平心静气,摒除杂乱。只要在一个相对安静的角落静坐即可。把注意力向内聚拢,聆听内在的声音,或者去察觉身体的感受,专注的和自己的身心去沟通。

    如果短时内稳定不下来,还无法触及自己内在的灵性,无需强求。那就静静地和自己相守,察觉自己的感受,忘记外面的事情,别人的对错,职场的是非、财富的得失,美食甚至天气,此时通通都是外面的事情。当呼吸均匀,回到现实,整个人会焕然一新。

    如此经年累月的书写、观照,我会体察到自己的转变。那些曾经刻骨铭心的情绪不再萦绕,那些痛苦日趋平淡。我发现自己说话的语气和声调自然缓和,我的气场更加饱满柔和不乏张力。与别人共处时我更加自在,他们也会更喜欢与我交谈。

    当我们安住于自身,内心的砝码会更坚实,外物不再那么容易地倾覆内在的天平。随着我们越来越能倾听内心的感受,受外界的伤害会变少,我们终能体会到一种静谧之喜,这快乐源于我们的内心。

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