怎么做到不生气不抱怨，即使崩溃了，也是看着很淡定，对我而言最有效的方式就是写日记和与自己对话
从小学就有写日记的习惯，之前是手写，现在是电子版，到现在电子版的已经是日更第1000天了，不管开心与否，每天都写写，废话也行，就当记录
每次回看都很有意思，傻乎乎的也挺可爱的，普通的也挺有意思的，坚强的也挺好的，日记记录着经历也记录着成长，更是一种释放与发泄
与自己对话，之前都只是写，十月的某天我感受到说出来更能稳住自己的情绪，更能给自己力量，于是每次情绪有波动的时候，我就会与自己对话
例如，生气的时候，会说，健康更重要，没有什么好生气的，不值得；不开心的时候，会说，不管开心与否都是一天，为什么就不能开心点呢；遇到困难时，会说，人生也不过如此，继续前行说不定就好了呢…
找到适合的方式之后，发现自己的情绪确实比之前稳定了，也更快乐了，各方面都在慢慢变好了，我很享受现在的状态，也很珍惜现在的生活，有爱又充实，挺好的
在网上有时候会忍不住发疯，但现实确实是看起来非常“高冷”，佛系到亲妈都吐槽，扑克脸
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本文标题：怎么做到不生气不抱怨
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