#周检视武海燕#2018年3月第3周（3.12-3.18）

走在路上，终将遇见爱和美好！做那只每天进步1%的小蜗牛！

#周检视武海燕#2018年3月第3周（3.12-3.18）

1、睡眠本周平均7个小时，进步了，有一天睡了八个小时觉得有点多，22:30睡觉最佳！总之本周的精力保持了5天很好，中午睡一会！已经开始慢慢淡化睡眠，成为固化习惯，好开心！

2、运动本周慢跑了3次，心率保持130-140的样子就好像在走路，没有那么累，慢以致远！

3、保持了6个早上1-2个番茄钟读书时间，感觉真好！满满的希望，喜欢早晨坐在阳台看书的感觉！

4、最好不看伤感的电影，周五看了大话西游两部，哭惨了，看似喜剧，却那么苍凉！

5、当很多事列下来不想做时要坚持做，做到了就是成就感！

6、陪伴孩子的时间不够专注，女儿有三天不去幼儿园，我接纳，后来发现我的焦虑情绪会影响到孩子，有些路她必须自己走，而且能走得很好！后来的两天她适应得很好，特意为这件事请教了学习委员，感恩遇见！

7、保持这周的好习惯，向更高的方向迈进！每天要留点时间给安静的自己，去觉察，去爱那个内在孤独的小女孩！

8、下一周上午要高精力工作，下午休闲，孩子放学全心陪伴！