文|白素心
上次感慨时光飞逝，还是在快要进入12月的时候，今天打开日历一看，嚯，12月份已经进入下半旬，2022年仅剩十几天的时间了，于是忍不住一阵焦心，怎么办，2022年我好像又虚度了呢，那就把目光投向即将到来的2023年吧。
以前看过几篇类似《你敢不敢用一年的时间改变自己》的文章，本想借用这个标题，可是想了想，我在过去的两年时间里，好像已经有了很大的改变。
我曾是一个重度懒癌和拖延症患者，患病时间长达四十年之久，可是2021年，我坚持日更365天，与人合著出版了两本纸制书，其它皮毛小事暂且不提，只这两项，对我来说，不就是翻天覆地的改变和突破吗？
所以在2022年即将过去，2023年就要到来的时刻，我决定制定一个新的年度计划，用一年的时间再次突破自己。
我们常说，有计划才有方向，有复盘才有进步，因此在接下来的2023年，我要按照日计划（清单）——周计划（清单）——月计划（清单）——年计划（清单）和日复盘——周复盘——月复盘——年复盘的模式来实现这一年的突破。
年计划现在正在制定，月计划和周计划会在月初和周初分别制定，需要特别强调的是日计划。
每天早上，我都会利用几分钟的时间把这一天要完成的任务清单列出来，然后一项一项去完成。每日的任务清单我会用本子来记录，这样有利于做复盘的时间翻阅，以前我用过电子版，感觉不方便，还是看得见摸得着的本子更加YYDS。
然后我会在每天晚上利用几分钟时间检视一下今天的日计划完成度如何，每周做一次周复盘，以文章形式写出来，每月做一次月复盘，也以文章形式写出来，最后做一次年复盘，同样以文章形式写出来。
光有模式不行，还得有具体的目标，我翻出以前曾经使用过的一个九宫格计划，采纳了其中的八个维度，每个维度列出了三个目标。
第一个维度：学习·成长。
在这个维度中我列出的三个目标分别与阅读写作、占星、塔罗有关。
2022年我也读了不少书，但是因为阅读的时候漫无目的、囫囵吞枣，所以虽然不能说读的书完全无用，却的确收获不大。
2023年，我想阅读12本与心理专题相关的书籍，相当于一个月一本，精读，写读书笔记和书评。然后穿插阅读一些其它方面的书籍，如名家散文、个人成长等，提升自己的文笔和认知。
写作方面我想重新开启日更，这次我希望自己不仅能够坚持365天，而是长久地坚持下去。有机会的话，我想再与出版社联系，出版一本心理学相关的纸质书。
此外关于占星和塔罗，这是我花费了以万为单位的学费去学习的课程，甚至一度想要把这它们作为我后半生研究的主题，所以坚决不能放弃。
2023年，我会从初级课程开始，继续研习这两门课程，查缺补漏，将基础夯实牢固，争取可以接单。
第二个维度：体验·突破。
在这个维度中，我列举了坚持日更、出版一本心理学相关的书、坚持锻炼三个目标。
也就是说，我想在这几个方面有所突破。期待。
第三个维度：休闲·放松。
我列举了长途亲子游、每周看一部电影、短途逛吃三个目标。
2022年的暑假，我和孩子一起去了重庆，度过了非常难忘和愉快的8天时间。原本想着上了高中孩子就没时间玩了，但是昨天我在网上花了很少的钱团了一个去云南的双人游，就想着暑假那么长，总能抽出一周时间去玩玩吧？
至于每周看一部电影，我觉得倒也可以不完全拘泥于电影，也可以是纪录片或者有内涵的综艺之类的，就是为了休闲放松嘛。
短途逛吃主要是想在孩子休息时间，一家人可以去一趟周边县市吃顿自助餐。
第四个维度：家庭·生活。
我列举了学习做饭、每周至少回一趟父母家、陪老人体检三个目标。
自从孩子今年上了高中，我们就在学校对面租了一套学区房，每天中午我都要提前回家给孩子做饭，这对于四十多年没做过饭的我来说是一项极具难度的挑战。
2023年，我的首要任务就是继续学习做饭，为孩子做好最后两年多的后勤保障工作。
除了孩子，老人也不能忽略，他们都已经七十岁了，身体也不好，真正到了明天和意外不知道哪个先来的年龄，好在我只有一个孩子，可以分出时间和精力多关注他们。
2023年，我要每周至少回家一趟，问问他们缺不缺东西，身体有没有不舒服，或者周末邀请他们到我们家里来吃饭，我给他们做顿平常他们不舍得吃的。
如果疫情允许，我会带他们去医院做个全面检查。
第五个维度：工作·事业。
我列举了精心准备一节公开课、发表一篇论文或者按要求完成已经立项的课题、做好自己负责的名师工作室的工作三个目标。
曾经有一段时间，我特别讨厌工作，准确地说，我讨厌的不是工作本身，而是职场中的各种尔虞我诈。只是当时我的认知水平不高，还分辨不出来两者之间的区别。
但是这两年，通过不断地阅读和学习，我开始感恩我的工作，也能够做到“课题分离”，学会了接受不能改变的，改变能够改变的。
2023年，我会尽可能高质量地完成我的工作，不再奉行差不多理论，而是努力向精益求精看齐，及时积累、总结和反思。
第六个维度：人际·社群。
我列举了每周联系一个人、每月和朋友吃一次饭、管理好我负责的阅读社群三个目标。
作为一名社恐，我向来讨厌交际，最喜欢宅在家里。记得第一次疫情大爆发的时候，我被封在家里，那段时间竟成为了我前半生度过的最快乐的一段时光和回忆。老公对我佩服到不行，说我真能待得下去，要是他的话早烦了。
但是一个人毕竟不能真正脱离人群，我们都是社会人，尤其是年龄大了，更加懂得和珍惜亲戚情和朋友情，所以我要强迫自己走出个人的小圈子，维系应该维系的人和情。
第七个维度：财务·理财。
我列举了存钱、记帐、学习理财知识三个目标。
2022年开销特别大，有些不知道节制，虽然没有仔细算过，但是个人感觉应该差不多收支平衡吧。自己之所以敢如此大胆，一个很重要的原因就是四个老人都有退休金，我们有老可以啃。
可是老人毕竟都老了，身体每况愈下，还能让我们啃几年暂且不说，他们老了病了也得花不少钱吧，我不能把希望总寄托在他们身上，否则就算家里有金山银山也经不住败。
2023年，我要做到开源节流，花钱之前先思考一下这个钱是不是必须得花，花的每一分钱都用时光序记录下来。
我入了三个存钱的保险，中途又不能退出，就当存钱吧。说实话挺后悔的，毕竟是保险，也不知道保险不保险？其实我的要求不高，拿不到高收益不要紧，最后能把本金还给我就行，就当我强制存钱了。
如果有时间和机会，我也想学习一下理财知识，不一定有财运，起码有理财的意识。
第八个维度：健康·身体。
我列举了重视面部护理、每天至少跟随keep锻炼十分钟、做一次体检三个目标。
2022年是我感受到身体衰老最明显的一年，白头发不再是几根的问题，脸上开始长斑（我严重怀疑是老年斑），面部松弛下垂，颈纹、眼纹清晰可见，满口的牙也都坏了……
都说女人到了四十岁，身体就往下坡走，可是也有很多四五十岁的人看起来就像二三十岁的呀，差别就在于保养不保养的问题。
2023年，我决定做个勤女人，每天晚上都给皮肤做一个护理，眼霜和颈霜也用起来，我相信只要坚持，一定会有效果。
就算我不能阻挡时光在我的脸上雕刻痕迹，也不能让自己的身体提前垮掉，最讨厌的健身必须提上日程了。
我不会制定不切实际的健身计划，什么每天出去跑个5公里什么的，对于我这种从小就体育不及格的人来说太难了。我会使用微习惯，每天利用keep锻炼个十分钟应该还能坚持下去。
去年我打了HPV疫苗，妇科方面的疾病应该不足为惧了，但是其它方面的疾病也不容小觑，比如我的甲状腺结节。所以我一定要去医院查一次体，有检查更放心。
以上就是我制定的2023年的总目标了，坚持一年，突破自己，然后朝着梦想中的样子再靠近一点，加油！
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