序言

急切的心态常常会敦促我们快点做出改变，但改变并非易事，也并不是一瞬之间就可以变成全新的样子。与其太急躁的做出改变，不如先听听自己内心最深处的想法，你究竟想让自己变成什么样子。

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“改变”这件事发生在我们生活的点点滴滴中，在很多事情上，我们都希望可以改变现状，让事情变成更好的样子。就比如说我们自己，我们常常会在身体不适的时候，意识到锻炼身体的重要性，可开始运动就是一件需要做出改变的事情，我们需要面对的是人类天性中的惰性，我们同样需要面对运动中带来的痛感所带来的抗拒感。

由此可见，先锻炼自己的意志力可能是更重要的事情，先从内心开始接受这件事，明白这件事对自身的意义与价值，以最简单的方式做出行动，只要理念通了，身体也动起来了，那么就已经做出了改变。而健康的身体，动人的身材是做出改变很久以后获得结果而已，这是改变带来的结果，而非做出的改变。在迎接这样美好的结果前，我们需要一点一点做出改变，经历时间的沉淀，我们才可能获得想要的果实。

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这看起来感觉是一件很慢很慢的事情，但只要开始去做，就已经距离成功越来越近了。曾经一位朋友与我分享TA的人生目标，TA说：“我一直以来都是用‘以终为始’的方式在做我想做的事情，我所做到的每一件事，都像是在为我的人生目标“打地基”，我在为我的梦想持续积累中，这看起来很慢，但对我而言，我走得很稳，在我的人生旅程中，我感觉自己走得速度刚刚好。”

做出改变这件事，其实也可以按照朋友所说的，“以终为始”的方式去实现，我们需要先了解清楚，自己为什么想要做出改变，我们做出改变的最终目的是什么。就比如前面提到的“运动”这件事，你要问问自己，为什么开始运动，运动最终想要获得什么样的成果，而为了这样的成果，你需要怎么做。

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这三个问题，就是我们熟知的“3W”法则，即我们要清楚做什么，为什么做，怎么去做这三点，思考清楚这三个问题可能会耗费很多时间，但这其实就是我们常说的属于“第二象限”的事情，做好准备再出发，出错的概率会降低很多。

每个人都想做出改变，但切记不要着急，慢慢思考清楚，慢慢看清楚，再慢慢开始去做。

2021

稳步前行

时间看得见