依琳周检视（0611～06117）W12
（本图片来自网络）
【引子】：易经八八六十四卦，没有大吉大利的卦，每一卦都是有好有坏，找不出哪一卦是完全好的。勉强说只有一个卦，就是谦卦，六爻皆吉。全部易经你懂了，不要学了，只学一卦就行了，那就是谦卦。万事退一步就叫谦，不傲慢就叫谦，让一步就叫谦，多说一声谢谢、对不起，就叫谦，谦卦六爻皆吉。除了谦卦，其余的卦，有好就有坏， 有吉就有凶。
——恭录自南怀瑾老师《易经系传别讲》
一、【健康】
早睡早起：本周每天起床时间在五点半点之前，有四个晚上做到早睡了，会越来越好的。
运动：有四条天快走30分钟。有一天跳舞20分钟。
睡眠：天气炎热，蚊虫侵扰，深睡时长稍微有所下降。
二、【家庭】
1.帮妈妈做家族务。
2.买水果和家人一起品尝。
3.整理房间。
三、【效能】
1. 读英语文章；
2. 玩百词斩；
3. 写日记。
4. 读《黄帝内经》《晨间日记的日奇迹》《人类简史》《易经》。
5.练字。
四 、【财富】
1. 生活零用钱。
2. 网购日常用品。
五、休闲
1. 与朋友一起学习，吃饭，聊天。
2. 与花草树木对话，和小猫小狗玩儿。
六、觉醒
1.无论什么知识，什么理论，只有用出来，活出来才是属于我的，比如超越过去的自己，把自己的梦想一个一个大实现。
2.一天天的坚持行动下去，在于对自己的信任，对老天的交付。
3.戒除贪嗔痴慢疑，知易行难，慢慢修，能到哪步是哪步，接受现在有着贪嗔痴慢疑的自己。
七、【社交】
1. 与朋友们聊天，很放松，很开心。
2. 认识了几位新朋友，我感觉自己被关注，被鼓励，感恩。
3.在线上与社群的小伙伴们一起互动。
八、【成长】
1. 越来越能观呼吸，觉察自己了。
2. 对于很多人和事看清之后，越来越能放下了。
3. 知道前路道阻且长，也心怀希望。
【感恩】
1. 感恩朋友对我的照顾和帮助。
2. 感恩妈妈对我的唠叨，让我照见自己，清理自己。
3. 感恩领导们和同事们对我工作的支持帮助，感恩学生们对我工作的支持和配合。
4. 感恩关心我，给我发红包的朋友们。
5. 感恩约我出去玩的朋友们。
6. 感恩众多良师益友们，每天都在指导我，鼓励我，陪伴我成长。
【上周目标达成情况】
1. 背单词完成了一天。
2. 英语文章完成四天。
3. 运动完成四天。
4. 日记完成七天。
5. 读书完成七天。
6. 早睡完成四天。
感悟：相信每个人都是圆满具足的，把上帝的交给上帝，把凯撒的还给凯撒。
【下周计划】
1. 简书文章三篇。
2、阅读七天。
3、践行时间管理2.0。
4、每天写反思日记。
5、运动四天。
6、继续提高学习和工作效率。
7、每天观足和正念冥想。
8、每天与自己的身体对话15分钟。
9.继续断舍离。
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