【事件】
晚上十一点孩子说睡不着，老婆亲自出面来安抚和协调，结果同意孩子自己安排。
【行为、语言、情绪】
在另外一个房间，选择置身事外、静观其变，保持沉默、内心是忐忑，焦躁不安
【感受】
紧张、烦躁、担忧、纠结
【想法 、信念、观点】
1，我应该选择尊重和信任，让老婆来处理解决孩子的睡眠问题；
2，老婆的处理方式有问题，完全是放纵，选择息事宁人，而没有找到问题的本质和解决的办法；
3，孩子说睡不着觉，这是一个恶性循环的心理问题；
4，睡不着而来使用电子产品，是在饮鸩止渴，容易上瘾
5，我现在左右为难，到底是选择信任老婆，还是置身其中，力挽狂澜，拨乱反正呢？
【期待】
对自己的期待：
能够有能力出来改变这种情况，不要让它蔓延发展下去；
对他人的期待：
老婆能够信任我，选择专业，而不是自以为是；孩子能够接受、信任我，与我一起来面对；
猜测他人对自己的期待：
老婆希望我相信她用她自己的方式能够解决处理好，不要干涉她；孩子希望我能够给他自由，不要给他压力；
【渴望】
尊重、接纳、认可、信任、安全、爱
【自我生命力】
爱、价值感、安全感偏低
【对自己说的三句话】
1，事情远没有自己想象的那么糟糕，世上也没有过不去的坎；
2，让老婆参与进来体验一下，也是可以的；
3 ，选择没有对错，都是为了当下最好的利益；
【做一件事】
过去跟孩子道晚安，收回电子产品。
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