我相信很多人都有便秘这个症状 不论多大年龄都有这种症状[叹气R]搬好小板凳开课了[派对R]
️什么是便秘
便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
️为什么会便秘
进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，结肠运动功能紊乱所致；腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外；滥用泻药，形成药物依赖；
️长期便秘会怎么样
长期便秘者会引起或加重直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔等，同时还有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
下面我来讲讲我是如何改善便秘的❓
作为一个女孩子减肥肯定是终身事业 在我不断的摸索过程中发现了一个宝藏饮品[偷笑R]不仅瘦下来了还改善了我的便秘[害羞R]
我看了一下它的主要成分是益生菌 通过调整和均衡身体中摄入各类营养调理肠道环境来缓解便秘
想减肥的女孩子一定要保证自己一天排便一次 才会瘦的很快
️敲重点
不要乱吃泻药或者类似于会让你腹泻的东西 这样不仅不会改善便秘反而会对你的肠道造成负担
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