压力与内在小妖怪

        压力其实就是自己头脑里对某件事情的观点和认知，然后根据自己的认知输出或者表现出来的感受，压力和动力取决于自己看问题的角度和思维。

压力与内在小妖怪

        当自己感受到压力时，不要总想着去改变别人，而是改变自己，通过改变自己的观点、思维和看问题的角度，让自己更加的舒服，情绪随之也在转变，自己是自己情绪的主人，通过去选择转换视角，通过去选择换框，通过去问自己，自己想要什么？自己想成为一个什么样的人？当自己看待世界的角度和方法不一样了，让自己感受到的结果就不一样，自己的能量状态不一样，那又会更好地支持自己去完成工作和事情，或者达到自己想要的目标和结果，产生更好的绩效，这就是压力转化为动力。

        然而每个人都会或多或少发现存在不同的限制性观念，限制了自己，导致自己感受到的一直都是压力，然后自己会卡在自己这种低迷的情绪能量状态，停滞不前，也不会自动的转变成动力。

        在压力这个过程中，发现不同的人有不同的妖怪会阻碍自己，这里有4种典型的小妖怪，

        第1个小妖怪是对梦想的恐惧

        你害怕描绘梦想，也不敢成为梦想中的自己。对付这个恐惧就是做梦想清单，厚着脸皮不断去描绘梦想，然后不断的把梦想付出行动。当你有梦想有愿景，你就有更多的能量和动力去把它落实为行动，促进你实现自己所描绘的未来的梦想，

        第2个小妖怪是害怕失败的恐惧

        你一直在准备，就是不开始，因为自己觉得没有准备好，信息还不够，学习的还不够多。对付这个恐惧，首先就是从过去成功经历中找资源和信心，会有足够的动力和能量的开始，其次就是，要把帽子扔过篱笆去，先开始一小步行动。

        第3个小妖怪是害怕别人怎么说的恐惧

        你对付这个恐惧就是积极的自我对话，又通过几个强有力的问题去问自己:"对我来说最重要的是什么？我为什么想要做这件事情？它背后更深层次的意义是什么？当我做了这件事情，我会成为一个怎样的自己？”。通过这样的强有力的提问，回到自己的内在跟自己的内在去连接。

        第4个小妖怪对完成的恐惧

        针对那些追求完美的人，害怕这件事情做完了没有意义，老是觉得还没达到最完美的状态，所以就一直不完成，那导致这件事情总是做不完，耗时耗力耗自己的能量。对付这个恐惧首先要去从小的事情去完成之后，给自己一个确定感。形成自己的正向的激励，正向的反馈，然后让自己内在不断的加剧自己；其次使用小确幸，通过不断的给自己小缺陷小小的改变，给自己改一下确认键，就不断地完成给自己小小成功的感觉。。

          玛丽莲.阿特金森说的：“小妖的恐惧可以变成你的积极因素。就像在英雄之旅中一样，你可以利用内心的恶魔，利用它们的力量帮你获得你想要的东西。你还可以做更多----和小妖交朋友，让小妖变成你的警示，最终把小妖变成你生活中的智慧导师。”